Медицинский центр «Знакомый доктор»

Какие витамины нужны организму весной?

🌸🌱 Весна — время обновления и восстановления организма после зимы! В этот период особенно важно уделить внимание правильному питанию и приему необходимых витаминов. Вот несколько важных витаминов, которые особенно полезны организму весной:

1️⃣ Витамин С — помогает укрепить иммунитет, борется с усталостью и повышает энергию.
2️⃣ Витамин D — важен для здоровья костей, а также помогает поддерживать хорошее настроение.
3️⃣ Витамин А — способствует здоровью кожи, зрения и иммунитета.
4️⃣ Витамин E — антиоксидант, который помогает защитить клетки от повреждений.

Не забывайте, что лучше всего получать витамины из разнообразной и сбалансированной диеты, но при необходимости можно также принимать витаминные комплексы.

Заботьтесь о своем здоровье и питайтесь правильно весной! 🌿💊💪

🌼 Почему ромашковый чай полезен для организма?

Во-первых, уже сам его аромат успокаивает. Также такой чай полезен при бронхите, головных болях, он снимает боли в желудке и отек горла. Ромашковый настой весьма полезен как общеукрепляющее средство во время сезонных эпидемий гриппа.

В ромашке содержатся хризины — снижающие страх, беспокойство и панику. Они используются для лечения истерических состояний, затяжных депрессий. Особенно полезными они оказываются для людей, страдающих от ночных кошмаров.

Кроме того, в состав растения входят жизненно важные витамины и микроэлементы (железо, кальций, цинк и т.д).

А вы любите ромашковый чай? Делитесь в комментариях ⤵️

В последнее время количество людей, жалующихся на проблемы в работе ЖКТ— увеличивается.

Причины большинства заболеваний ЖКТ🔚

✅ неправильное питание;
✅ хронические интоксикации;
✅ стресс;
✅ патогенная микрофлора.

Исходя из этого можем выделить наиболее распространенные заболевания:

1. Гастрит.
2. Язвенная болезнь
3. Дисбактериоз.
4. Холецистит.
5. Панкреатит.

Симптомы, сопровождающие нарушение функций ЖКТ🔚

1. Изжога
2. Метеоризм, урчание в животе – вздутие живота
3. Тошнота
4. Отрыжка
5. Запах изо рта
6. Снижение аппетита
7. Снижение массы тела
8. Боли в разных областях живота

Если вы чувствуете, что у вас появились перечисленные симптомы, не занимайтесь самолечением, чтобы избежать осложнений 🍃

Запишитесь на прием по телефонам ⤵️

8 (800) 700-30-43 (звонок бесплатный),
8 (863) 594-38-44.

✅ ТОП-5 продуктов для здоровья щитовидной железы

Для полноценного функционирования щитовидной железы необходимы йод, селен и аминокислота тирозин – без этих веществ не может происходить важный синтез гормонов, вырабатываемых в железе. Поэтому в рационе обязательно должны быть продукты, их содержащие.

🐠Морская рыба
🧄Чеснок
🥜Орехи
🌿Водоросли
🍊Хурма

Ставьте 🔥, если хотите узнать еще больше полезных советов о том, как сохранить здоровье щитовидной железы и избежать серьезных заболеваний.

5 СПОСОБОВ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ БЕСПОКОЙСТВА И СТРЕССА 💚

🍃 Сделайте несколько глубоких вдохов — как только чувствуете, что ваше беспокойство усиливается сделайте вдох через нос, сосчитайте до пяти, затем выдохните через нос и сосчитайте до пяти.
🍃 Повторяйте этот процесс в течение нескольких минут, пока не почувствуете, что ваше тело начинает расслабляться.
🍃 Увеличьте физическую активность — бег, езда на велосипеде, пеший туризм, ходьба, танцы и все, что вам нравится делать, поможет улучшить настроение и сжечь гормоны стресса в организме.
🍃 Высыпайтесь — недостаток сна ведет к повышению уровня тревоги, возникает раздражительность, снижаются умственные способности и может начаться депрессия.
🍃 Отвлекайтесь — займите ваш мозг чем-то еще кроме беспокойства и переживаний. Это может быть чтение, музыка, творчество, игры с домашними животными или разговоры с друзьями.
🍃 Больше смейтесь — шутки и юмор лучше всего справляются с тревогой и другими проблемами, они снижают уровень гормонов стресса, одновременно повышая уровень эндорфинов в организме.

И, конечно, если вы чувствуете, что самостоятельно справится со стрессом и депрессией не получается, обратиться за помощью к специалистам.

Запишитесь на прием по телефонам:
8 (800) 700-30-43 (звонок бесплатный),
8 (863) 594-38-44.

Если у вас возникают боли в сердце, не затягивайте с визитом к врачу 👩🏼‍⚕️

Врачи нашего медцентра «Знакомый Доктор» проведут комплексную диагностику и выявят причины возникновения болей.

❗️Важно обращаться к врачу сразу после того, как почувствовали недомогание, чтобы избежать ухудшения состояния и переход заболевания в более сложную форму.

Самые распространенные сердечно-сосудистые заболевания:

✔️ Гипертония.
✔️ Аритмия.
✔️ Ишемическая болезнь сердца.
✔️ Сердечная недостаточность.

Запись на приём к врачам медицинского центра «Знакомый доктор» по телефонам:

📞 8 (800) 700-30-43 (звонок бесплатный),
📞 8 (863) 594-38-44

Медицинский центр "Знакомый доктор" напоминает вам о важности своевременного обращения за медицинской помощью, если вы почувствовали себя плохо 🍃

Не откладывайте лечение на потом, заботьтесь о своем здоровье 😊

👉 Мы предлагаем широкий спектр услуг и исследований, и наша команда врачей-профессионалов готова помочь вам в любой ситуации.

🔰 У нас работают врачи высшей категории, кандидаты медицинских наук и специалисты узких направлений. Вы можете быть уверены в надежной диагностике и качественном лечении.

Не забывайте, что забота о своем здоровье — это инвестиция в будущее!

Записаться на прием к врачам медицинского центра "Знакомый доктор" можно по телефону или через наш сайт.

📞 8 (800) 700-30-43 (звонок бесплатный),
📞 8 (863) 594-38-44.

Забота о женском здоровье важна не только для самой женщины, но и для ее семьи и будущих поколений.
Регулярные визиты к гинекологу помогут проверить общее состояние женского здоровья, провести своевременную диагностику, выявление и лечение возможных заболеваний✨

Посещать гинеколога нужно не реже одного раза в год, а при появлении неприятных симптомов не заниматься самолечением, а сразу записывать на прием к специалисту ❤️

Запишитесь на прием по телефонам:
8 (800) 700-30-43 (звонок бесплатный),
8 (863) 594-38-44.

Здоровье – наше самое ценное богатство, и профилактика простуды играет важную роль в поддержании его. Мы подготовили для вас 5 советов, которые помогут укрепить ваш иммунитет и предотвратить простудные заболевания:

1️⃣ Правильное питание: Сбалансированное питание, богатое фруктами, овощами, зеленью, ягодами, орехами и зерновыми, обогатит ваш организм витаминами и минералами, необходимыми для поддержания иммунной системы.

2️⃣ Регулярные физические нагрузки: Физическая активность способствует укреплению иммунитета и повышению защитных функций организма. Регулярные занятия спортом помогут вам быть здоровыми и защищенными от простуды.

3️⃣ Полноценный сон: Нормальный сон – это основа здоровья. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки, чтобы ваш организм мог восстанавливаться и бороться с инфекциями.

4️⃣ Гигиена рук: Регулярное мытье рук с мылом помогает предотвратить заражение вирусами и бактериями. Обращайте особое внимание на гигиену рук, особенно в период эпидемий.

5️⃣ Профилактические прививки: Вакцинация – один из самых эффективных способов защиты от простуды и других инфекционных заболеваний. Проконсультируйтесь с врачом о необходимости прививок для укрепления иммунитета.

Следуя этим советам, вы сможете укрепить свой организм, уменьшить риск заболевания простудой и сохранить свое здоровье на долгие годы.

Позаботьтесь о себе и своем здоровье – это самое ценное, что у нас есть!

В Медицинский центр «Знакомый Доктор» требуется администратор на постоянную работу❗️❗️❗️

Требования:

— умение работать за компьютером;
— опыт работы в медицинском учреждении приветствуется;
— ответственность, порядочность, пунктуальность.

Условия:

— удобный сменный график
— дружный коллектив
— зарплата от 30.000₽

Узнать все подробности вы можете по телефону: 📞8-928-761-46-15