Медицинский центр «Знакомый доктор»

Самые полезные семена 👇🏻

Речь идет о тыквенных семечках, которые полезны для организма во многих отношениях!

Одна порция (точнее, унция, то есть примерно 28 грамм) семян содержат 18% от суточной нормы цинка, 13% от нормы железа, 37% от нормы магния и 40% от нормы меди 😱

И это отличные показатели, учитывая, насколько эти вещи важны для организма: цинк поддерживает нашу иммунную систему и помогает заживлять раны; железо необходимо для производства здоровых эритроцитов и питания иммунных клеток; магний играет ключевую роль в поддержании здоровья сердца и функции мозга; медь помогает организму вырабатывать энергию, производить эритроциты и формировать соединительную ткань.

Семена тыквы содержат мало углеводов, но при этом в них много растительного белка и полезных для сердца жиров 🫀Одним словом, отличный выбор для перекуса 👍🏻

Будьте здоровы 💚

НОВОСТИ ИЗ МИРА МЕДИЦИНЫ 👇🏻

Вакцина от меланомы проходит испытания!

Уникальный препарат находится на третьей стадии испытаний. Участие принимают сотни пациентов, каждому из которому вводится индивидуально разработанная вакцина. Ее задача – помочь организму выследить раковые клетки и предотвратить ❌ возвращение болезни. Это значительно увеличивает шанс на выздоровление!

Меланома – самая смертоносная форма рака кожи. Ежегодно в мире диагностируется порядка 320 тысяч случаев этой болезни 😩

Только подумайте: вакцина от рака! Очень надеемся, что она окажется действенной.

❗️ВНИМАНИЕ❗️Лабораторная служба «Хеликс» продлила срок АКЦИИ «Здоровая весна» ДО 13.06.24 🔥

Холод, недостаток солнца и однообразное питание могут стать причинами основных дефицитов, которые влияют на общее самочувствие – жизненный тонус человека 😫 Поэтому долгожданная весна – самое время проверить состояние организма после зимнего сезона!

В комплекс «Здоровая весна» входят:

✔️ Клинический анализ крови
✔️ Ферритин
✔️ Витамин D, 25-гидрокси (кальциферол)
✔️ Тиреотропный гормон (ТТГ)

❗️Стоимость 1290₽ ❗️

(+ стоимость забора крови).
Если у вас остались вопросы, звоните по номеру: 8 (800) 700 30 43 🙌🏻

Как работают солнцезащитные крема и как их использовать? 🤔

Защита от солнца – залог здоровья и красоты кожи! ☀️🌴 Солнцезащитные кремы являются нашим надежным союзником в борьбе с вредными ультрафиолетовыми лучами 🌞

Но как же они работают и как правильно использовать? 👇🏻

Во-первых, солнцезащитные кремы содержат специальные фильтры, которые поглощают или отражают ультрафиолетовые лучи, предотвращая их проникновение в глубокие слои кожи. Это помогает предотвратить ожоги, солнечные пятна и преждевременное старение кожи 🙅‍♀️🚫

Во-вторых, чтобы солнцезащитный крем был эффективным, необходимо правильно его использовать. Наносите крем на кожу за ⌛️ 15-20 минут до выхода на солнце, чтобы он успел впитаться. Не забывайте наносить крем на все открытые участки тела, включая лицо, шею, руки и ноги!

Также важно помнить, что солнцезащитный крем нужно периодически обновлять, особенно после купания или потоотделения. Используйте крем с SPF (защитным фактором) не менее 30 для надежной защиты 🌡️

Не забывайте о своей коже и ее здоровье! Защитите себя от солнечных лучей и наслаждайтесь летом безопасно и красиво! 🩵

Сколько именно нужно сидеть, стоять, ходить и спать? 🤔

Количество времени, которое вам нужно уделять физической активности, звучит внушительно – ⌛️ 4 часа в день. Но все не так страшно, как может показаться 😌

Исследователи проанализировали поведение 2000 человек в течение суток, чтобы определить лучшее для здоровья сочетание нагрузки и отдыха 💤

Усредненные цифры получились примерно такими: восемь часов сна, пять часов стояния, шесть часов сидения и четыре часа, разделенных между легкой и умеренной физической активностью 💪🏻 Это, как минимум, улучшает состояние сердца! 🫀

👉🏻 Умеренная физическая активность – это оживленная ходьба или езда на велосипеде, бег трусцой, прыжки и аэробика 🚵‍♂️

👉🏻 Легкая физическая активность – это почти все, что угодно, от ходьбы и приготовления пищи до выполнения домашних дел и громкого смеха 😄

Так что быстро ходим и читаем смешные анекдоты, чтобы быть в тонусе 😉

Медицинский центр «Знакомый Доктор» от всей души поздравляет вас с праздником Весны и Труда! 🌸

В этот прекрасный день, мы хотим пожелать вам крепкого здоровья, радости и успехов во всех начинаниях! Пусть каждый ваш день будет наполнен энергией, вдохновением и благополучием 🩵

Мы благодарим вас за то, что выбираете наш медицинский центр для своего здоровья 🏥 Мы всегда готовы помочь вам
и предложить качественные медицинские услуги 🧑🏻‍⚕️

С праздником!

Самый полезный сыр 🧀

Сыр любят многие, и многие же выписывают его из своего рациона по причине того, что продукт содержит большое количество насыщенных жиров и натрия. Особенно это касается тех людей, которые следят за здоровьем своей сердечно-сосудистой системы, так как эти вещества способны негативно влиять на нее.

Но это не повод ставить на сыре крест ❌, ведь есть полезный и вкусный вариант – моцарелла 😋
Свежая моцарелла содержит 👇🏻

✔️ меньше насыщенных жиров и натрия, чем другие сыры. Это хороший источник белка, кальция и даже пробиотиков, которые полезны для кишечника и иммунитета!

А вы добавляете в свой рацион моцареллу? 👇🏻

На связи медицинский центр «Знакомый Доктор» 👋🏻

❗️Информируем вас, что с 22.04.2024 по 12.05.2024 лабораторная служба «Хеликс» запускает АКЦИЮ - «Здоровая весна» 🌸

Холод, недостаток солнца и однообразное питание могут стать причинами основных дефицитов, которые влияют на общее самочувствие – жизненный тонус человека 😫

Поэтому долгожданная весна – самое время проверить состояние организма после зимнего сезона!

В комплекс «Здоровая весна» входят:

✔️ Клинический анализ крови
✔️ Ферритин
✔️ Витамин D, 25-гидрокси (кальциферол)
✔️ Тиреотропный гормон (ТТГ)

❗️Стоимость 1290₽ ❗️
(+ стоимость забора крови).

Если у вас остались вопросы, звоните по номеру: 8 (800) 700 30 43 🙌🏻

Какие витамины нужны организму весной?

🌸🌱 Весна — время обновления и восстановления организма после зимы! В этот период особенно важно уделить внимание правильному питанию и приему необходимых витаминов. Вот несколько важных витаминов, которые особенно полезны организму весной:

1️⃣ Витамин С — помогает укрепить иммунитет, борется с усталостью и повышает энергию.
2️⃣ Витамин D — важен для здоровья костей, а также помогает поддерживать хорошее настроение.
3️⃣ Витамин А — способствует здоровью кожи, зрения и иммунитета.
4️⃣ Витамин E — антиоксидант, который помогает защитить клетки от повреждений.

Не забывайте, что лучше всего получать витамины из разнообразной и сбалансированной диеты, но при необходимости можно также принимать витаминные комплексы.

Заботьтесь о своем здоровье и питайтесь правильно весной! 🌿💊💪

🌼 Почему ромашковый чай полезен для организма?

Во-первых, уже сам его аромат успокаивает. Также такой чай полезен при бронхите, головных болях, он снимает боли в желудке и отек горла. Ромашковый настой весьма полезен как общеукрепляющее средство во время сезонных эпидемий гриппа.

В ромашке содержатся хризины — снижающие страх, беспокойство и панику. Они используются для лечения истерических состояний, затяжных депрессий. Особенно полезными они оказываются для людей, страдающих от ночных кошмаров.

Кроме того, в состав растения входят жизненно важные витамины и микроэлементы (железо, кальций, цинк и т.д).

А вы любите ромашковый чай? Делитесь в комментариях ⤵️