Публикации

Здоровое питание — тонкая наука

Поэтому, 29 мая врачи празднуют день здорового пищеварения. Инициируя ежегодное проведение этого дня, гастроэнтерологи всего мира пытались обратить внимание общества на проблемы нарушения пищеварения у человека, рост числа этих проблем, а также рост количества людей с подобными проблемами.

Особенно уязвимыми являются желудки людей с алкогольной, наркотической и даже табачной зависимостью. Под воздействием токсинов желудок разрушается и возникают болезненные ощущения.

Алкоголь раздражает кишечник, нарушается всасывание влаги, образуются отёчности тканей. Завершается всё болезненными ощущениями в нижней части живота, повышенным газообразованием, сильным жжением или даже кишечными коликами. Так же он истончает слизистые, сушит, провоцирует нарушения в кровотоке. Восстановить повреждённые клетки практически невозможно.

Наркотики ещё сильнее убивают организм человека. Они нарушают процесс регуляции пищеварения. Для зависимых людей весьма характерно снижение или полное отсутствие аппетита, со временем приводящее к тяжелому истощению (кахексии). Синтез ферментов и пищеварительных соков снижается, поэтому продукты плохо перевариваются и усваиваются.

Наркотики негативно влияют на моторику кишечника, в связи с чем, развиваются хронические запоры, ведущие к отравлению организма токсичными продуктами гниения. При частом употреблении наркотиков желудок и кишечник начинают гнить. Летальный исход — участь и наркомана, и его ЖКТ.

Курильщиков так же ждут проблемы с жизнедеятельностью желудочно-кишечного тракта. Изменение перистальтики желудка и кишечника, нарушение выделения пищеварительных соков приводят к появлению спазмов в кишечнике, периодических поносов или запоров, болей в подложечной области, тошноты по утрам, изжоги и вздутия живота. Кроме того, продукты табачного дыма создают в организме дефицит витаминов С, В2, В6, РР, важная роль которых в обмене веществ и всей жизнедеятельности организма общеизвестна.

Путь к здоровому желудку лежит через отказ от вредных привычек. Лучше бросить сейчас, чем страдать потом!

Первая помощь при пищевом отравлении

Следите ли вы за качеством продуктов на летнем столе? Если нет, то очень зря. Ведь от этого зависит здоровье желудка. Как понять, что «схлопотал» пищевое отравление? И как помочь себе и близким в этом состоянии?

Самыми опасными являются продукты животного происхождения: мясо, рыба, колбасы, консервы, молоко, кондитерские изделия с кремом, мороженое. Особенно легко инфицируется измельчённое мясо – паштеты, фарш, холодец.

Первые симптомы отравления проявляются через 2-4 часа. Проявляются они через тошноту, общее недомогание, частый жидкий стул, озноб и повышенную температуру.

А как помочь человеку при первых звоночках отравления?
— Обязательно промойте желудок! Для этого выпейте два-три стакана тёплой воды комнатной температуры и вызовите рвоту. Процедуру желательно проводить до выхода из желудка чистой воды.
— Связываем токсины (предупреждаем их всасывание в кровь). Для этого надо принять активированный уголь (1 таблетка на 10 кг массы тела) или смекту.
— Не принимайте препараты от диареи. Понос — естественный вывод токсинов из организма. Если процесс тормозит, выпейте слабительный препарат.
— Пейте как можно больше воды. Вместе со всеми процессами, в организме происходит обезвоживание. Старайтесь пить медленно, маленькими глотками.

Этих мер будет достаточно для борьбы с отравлением. Однако если симптоматика сохраняется более 10 дней — обращайтесь к врачу.

Откажись от лишнего…

в день здорового питания! Всероссийский праздник был создан 2 июня 2011 года. Он напоминает нам, что питание каждый день требует внимания и осознанности. А о чём мы можем напомнить вам?

—Обязательно пейте обычную воду. Она составляет основу правильного питания. Рассчитать норму можно индивидуально, но идеал — 2 литра воды в день.

—400 грамм фруктов и овощей — норма для организма. Не исключайте их из рациона, отдавая предпочтение чистому белку. В зимний период старайтесь использовать замороженные ягоды и фрукты.

—Вам нужно снизить вес? Используйте подобное соотношение БЖУ: белки – 40%, жиры – 20%, углеводы – 40%. В этом случае вы сможете сбросить лишние килограммы;

—Лето — сезон арбузов и дыни. Старайтесь употреблять их отдельно от других продуктов. Иначе они будут «тормозить» процесс переваривания пищи.

—Ограничение употребления соли менее чем 5 г в день способствует предотвращению гипертензии и снижает риск болезни сердца и инсульта у взрослых.

День здорового питания — должен быть каждый день!

Всегда рады помочь!

Мучительный гипергидроз!

Жара выше 30 градусов, активное занятие спортом или стресс. Повышенное потоотделение в этих случаях — норма. Однако иногда «семь потов» указывают на патологию. На какие болезни указывает мокрый след и как с этим бороться?

Часто симптом повышенного потоотделения может указывать на:
— эндокринные нарушения: сахарный диабет, болезни щитовидной железы, климактерический синдром и др.;
— неврологические патологии, в том числе вегето-сосудистая дистония;
— различные инфекции: туберкулез или гепатит;
— злокачественные опухоли;
— синдром поликистозных яичников, приводящий к гормональному дисбалансу;
— ожирение, при котором любая физическая активность становится тяжёлым испытанием;
— побочные явления при приёме ряда медикаментозных средств.

Повышенное потоотделение — путь к консультации с терапевтом. Он поможет найти первопричину нарушения. Кроме того, может потребоваться консультация докторов более узких специальностей, например, эндокринолога или невропатолога.

Если по результатам обследования обнаружится заболевание, необходимо будет заняться его комплексным лечением. После этого повышенная потливость может исчезнуть.