Похудение

Дорогие друзья!☀

Приглашаем всех, кто когда-либо снижал вес в наших центрах, не зависимо от города, не важно онлайн или офлайн
6 февраля (завтра) в 18.00 (по мск) ⤵
на бесплатный ЭКСПРЕСС ОНЛАЙН ПРИЕМ к Дмитрию Зуеву!

Вы получите ответы на все текущие вопросы!🙌

🔊Мы разберем все сложности, которые возникли в процессе снижения веса:
🎂аппетит
🥊сопротивление
😴усталость

Вы проработаете текущие стрессовые ситуации и уменьшите их влияние на пищевое поведение.🍕🥐

Дмитрий поддержит вас и укрепит вашу волю и мотивацию.

📝А так же вы спланируете дальнейшие шаги для достижения ваших целей!

💐Мы будем всем очень рады!
Вы можете прийти абсолютно с любым вопросом, который вас беспокоит и проработать его в групповой терапии со специалистом!

Пишите в личном сообщении, что вы проходили или проходите нашу программу и мы вам завтра вышлем ссылку на эфир .

Приходите и улучшайте свои навыки 💪👍

#докторборменталь#поддержка#снижениевеса#правильноепитание
#ДмитрийЗуев#азбукастройности#онлайнподдержка#похудение

Добрый день, дорогие друзья! 😊
Ну что...наконец то позади череда новогодних праздников🎄🎅, салатов🥙, тортов🍰, шампанского🍾, тостов🥂, походов по гостям🍷🎁...
"Прощай, сладкий безудержный праздничный апгрейд веса, привет🤗, здоровый режим и настрой на легкость в теле!
Все те салаты, что были главными героинями стола, теперь становятся лишним багажом, и именно наш животик с этим согласен. 🤰😅
Но весело же было, правда?💃🕺

Теперь на очереди поднимаем настроение, снижаем калории и плавно переходим к лету!🌸

Приглашаем всех, кто когда либо был в программе снижения веса "Доктор Борменталь"
🗓завтра 9 января
⏱ в 18.00
на семинар к 💥Дмитрию Зуеву!🙌

Кто с нами в этом захватывающем путешествии? 💫💯

📲Пишите в комментариях - хочу на встречу к Дмитрию, с вами свяжутся наши специалисты и вышлют ссылку на эфир на платформе Zoom!
Если хотите узнать подробности - пишите на вотсап: + 7 977 661 25 43

#докторборменталь#поддержка#снижениевеса#правильноепитание
#ДмитрийЗуев#азбукастройности#онлайнподдержка#похудение

🎄📢 ВНИМАНИЕ! 📢🎄
Дорогие друзья! Приглашаем всех, кто когда либо снижал вес в наших центрах, не зависимо от города, не важно онлайн или офлайн завтра 7 декабря на бесплатный ЭКСТРЕННЫЙ ОНЛАЙН ПРИЕМ к Вере Захаровой
[id396110490|@id396110490] в 18.00 (мск)!

Совместно мы создадим поддерживающую среду, в которой вы будете чувствовать себя вдохновленными и уверенными на пути к своим целям.🙌

🔊Мы разберем все сложности, которые возникли в процессе снижения веса:
🎂аппетит
🥊сопротивление
😴усталость

Вы проработаете текущие стрессовые ситуации и уменьшите их влияние на пищевое поведение.🍕🥐
Вера даст вам советы по созданию здоровых привычек, поддержит и укрепит вашу волю и мотивацию.
📝А так же вы спланируете дальнейшие шаги для достижения ваших целей!

🎉Мы будем всем очень рады!
Приходите! Не оставайтесь в одиночестве на пути к своим целям! Вместе мы сделаем этот путь интересным и эффективным! 💃🕺

📲Пишите в комментариях - хочу на встречу к Вере, с вами свяжутся наши специалисты и вышлют ссылку на эфир на платформе Zoom!
Если хотите узнать подробности - пишите на вотсап: + 7 977 661 25 43

#докторборменталь#поддержка#снижениевеса#правильноепитание
#ВераЗахарова#азбукастройности#онлайнподдержка#похудение

📢 ВНИМАНИЕ! 📢
Дорогие друзья!
♨Если вы в поиске поддержки, ответов на вопросы и экстренной консультации по вопросам снижения веса, у нас для вас отличные новости! 💪🍏

🙌Приглашаем всех, кто когда либо снижал вес в наших центрах, не зависимо от города, не важно онлайн или офлайн 29 ноября на бесплатный ‼ЭКСТРЕННЫЙ ОНЛАЙН ПРИЕМ‼ к Дмитрию Зуеву.

Совместно мы создадим поддерживающую среду, в которой вы будете чувствовать себя вдохновленными и уверенными на пути к своим целям.

🔊Мы разберем все сложности, которые возникли в процессе снижения веса:
🎂аппетит
🥊сопротивление
😴усталость

Вы проработаете текущие стрессовые ситуации и уменьшите их влияние на пищевое поведение.🍕🥐
Дмитрий даст вам советы по созданию здоровых привычек, поддержит и укрепит вашу волю и мотивацию.
📝А так же вы спланируете дальнейшие шаги для достижения ваших целей!

💐Мы будем всем очень рады!
Приходите! Не оставайтесь в одиночестве на пути к своим целям! Вместе мы сделаем этот путь интересным и эффективным! 💃🕺

📲Пишите в комментариях - хочу на встречу к Дмитрию, с вами свяжутся наши специалисты и вышлют ссылку на эфир на платформе Zoom!
Если хотите узнать подробности - пишите на вотсап: + 7 977 661 25 43

#докторборменталь#поддержка#снижениевеса#правильноепитание
#ДмитрийЗуев#азбукастройности#онлайнподдержка#похудение

📢 ВНИМАНИЕ! 📢
Дорогие друзья! Приглашаем всех, кто когда либо снижал вес в наших центрах, не зависимо от города, не важно онлайн или офлайн завтра 17 октября на бесплатный ЭКСТРЕННЫЙ ОНЛАЙН ПРИЕМ к Вере Захаровой
[id396110490|@id396110490] в 18.00 (мск)!

Совместно мы создадим поддерживающую среду, в которой вы будете чувствовать себя вдохновленными и уверенными на пути к своим целям.🙌

🔊Мы разберем все сложности, которые возникли в процессе снижения веса:
🎂аппетит
🥊сопротивление
😴усталость

Вы проработаете текущие стрессовые ситуации и уменьшите их влияние на пищевое поведение.🍕🥐
Вера даст вам советы по созданию здоровых привычек, поддержит и укрепит вашу волю и мотивацию.
📝А так же вы спланируете дальнейшие шаги для достижения ваших целей!

💐Мы будем всем очень рады!
Приходите! Не оставайтесь в одиночестве на пути к своим целям! Вместе мы сделаем этот путь интересным и эффективным! 💃🕺

📲Пишите в комментариях - хочу на встречу к Вере, с вами свяжутся наши специалисты и вышлют ссылку на эфир на платформе Zoom!
Если хотите узнать подробности - пишите на вотсапп: + 7 977 661 25 43

#докторборменталь#поддержка#снижениевеса#правильноепитание
#ВераЗахарова#азбукастройности#онлайнподдержка#похудение

Дорогие друзья!🌞
Приглашаем всех, кто когда либо снижал вес в нашем центре, не зависимо от города, не важно онлайн или офлайн 10 августа (в четверг) в 18.00 (по мск) на бесплатный ЭКСПРЕСС ОНЛАЙН ПРИЕМ к Дмитрию Зуеву!

Вы получите ответы на все текущие вопросы!🙌
🔊Мы разберем все сложности, которые возникли в процессе снижения веса:
🎂аппетит
🥊сопротивление
😴усталость
Вы проработаете текущие стрессовые ситуации и уменьшите их влияние на пищевое поведение.🍕🥐

Дмитрий поддержит вас и укрепит вашу волю и мотивацию.

📝А так же вы спланируете дальнейшие шаги для достижения ваших целей!

💐Мы будем всем очень рады!
Вы можете прийти абсолютно с любым вопросом, который вас беспокоит и проработать его в групповой терапии со специалистом!
Приходите и улучшайте свои навыки 💪👍

📲Пишите в комментариях - хочу на встречу к Дмитрию, с вами свяжутся наши специалисты и вышлют ссылку на эфир!
Если хотите узнать подробности - пишите на вотсапп: + 7 977 661 25 43

#докторборменталь#поддержка#снижениевеса#правильноепитание
#ДмитрийЗуев#азбукастройности#онлайнподдержка#похудение

С ЧЕГО НАЧАТЬ БОРЬБУ С ЛИШНИМ ВЕСОМ?
#простые_советы

Как было бы здорово, если бы учёные придумали лёгкое и универсальное решение для борьбы с лишним весом.

Но к сожалению, пока простого способа нет

☝Набор веса — сложный процесс, на который влияет множество факторов: уровень активности, пищевые привычки, генетика, сон, психическое здоровье, приём лекарств, заболевания и окружение. Разбираться с проблемой нужно постепенно.

С чего же начать борьбу с лишним весом❓

✅ Сократить потребление высококалорийной пищи. Заменить фастфуд, полуфабрикаты и сладкие напитки на более полезные продукты. Ограничить употребление соли и добавленного сахара.

✅ Составить здоровый рацион. Есть не меньше 400 граммов фруктов и овощей в день. Употреблять продукты, богатые белком: мясо, рыбу, птицу, бобовые.

✅ Проверить, нет ли проблем со здоровьем. Иногда набор веса могут вызывать заболевания, например синдром Кушинга, гипотиреоз, синдром поликистозных яичников.

✅ Больше двигаться. Необязательно сразу покупать абонемент в спортзал. Достаточно 2,5 часа умеренной активности в неделю: в будни гулять перед сном, устроить уборку под любимую музыку, в выходные покататься на велосипеде или часок поработать на даче.

✅ Ставить перед собой небольшие и достижимые цели. Например, стараться снизить вес в первый месяц на 2–4 килограмма, а не сразу на 10.

✅ Начать питаться осознанно, выявить пищевые привычки и триггеры переедания. При необходимости обратиться за помощью к диетологу или психологу.

✅ Поменять отношение к еде и здоровью. Сделать диету не инструментом похудения к важной дате, а образом жизни.

Снижение веса — длинный путь без лёгких решений и простых дедовских способов. С другой стороны, и награда ждёт ценная: здоровье, отличное самочувствие и долголетие 😉

Вы точно справитесь 💚

Будьте здоровы вместе со "СПЕКТР-ДИАГНОСТИКА"

📱+7 (4832) 32-17-03 и +7(930) 735-88-88
📍Брянск, Ул. Красноармейская, 91 (ост. Таксопарк)

#Брянск #СпектрДиагностика #анализы #чекап #похудение #какпохудеть #лишнийвес
*Возможны противопоказания, необходима консультация специалиста