Ни на волос не уснул

Казалось бы, главный симптом бессонницы — отсутствие сна. Однако она состоит из целого комплекса проблем. Признаки инсомнии могут быть разными в зависимости от типа и стадии заболевания.

Основные проявления заболевания:
— сложности с засыпанием (более 30 минут после укладывания в постель);
— частые пробуждения в течение ночи (более 3-х раз) или длительные периоды бодрствования (более 20 минут);
— раннее пробуждение (более часа до желаемого времени) или невозможность заснуть снова;
— недостаточный объем сна (менее 6 часов в сутки);
— несоответствие между продолжительностью и качеством ночного отдыха;
— нарушение цикла «сон-бодрствование» (смена суточного ритма);
— неприятные ощущения во время сна (беспокойство, тревога, страх, кошмары).

Также среди симптомов бессонницы люди часто выделяют раздражительность, головную боль, нарушение внимания и памяти, утомляемость и депрессивное состояние. Однако некоторые симптомы характерны для депрессивного состояния, алко-нарко зависимости и даже онкозаболевания.