Курение и спорт: несовместимые понятия!

Спорт — это путь к здоровью, энергии и бодрости, а курение, напротив, создаёт преграды на этом пути.

Весомые причины, почему курение и спорт не могут идти рука об руку:

- Ухудшение физической выносливости: курение снижает потребление кислорода мышцами и лёгкими, что ухудшает физическую выносливость и производительность во время тренировок.

- Ослабление лёгких: токсины из сигаретного дыма оказывают вредное воздействие на лёгочную функцию, что ухудшает естественную вентиляцию и обмен газов.

- Снижение энергии: курение снижает общий уровень энергии, делая вас менее подготовленными к физическим нагрузкам.

- Повышенный риск травм: курение влияет на костную плотность и сводит на нет усилия по формированию крепких костей, увеличивая вероятность получения травм.

- Ухудшение восстановления: курение замедляет процесс регенерации и восстановления мышц после тренировок.

Когда спорт и курение встречаются, последний часто тормозит все ваши старания по достижению здоровья и спортивных целей.