ПРОДУЛО КОНДИЦИОНЕРОМ

- В летнее время часто приходят пациенты с болями в мышцах шеи, между лопатками, в плечевой области. Основная причина – длительное пребывание под кондиционером или на сквозняке.
В повседневной жизни мы часто используем слова «продуло», «просквозило», «застудил», «протянуло» и др.
Что же на самом деле происходит, когда «продуло»?

1. Длительное местное воздействие холода вызывает защитную реакцию – тоническое сокращение (спазм) мышц.

2. Мышечный спазм сопровождается уменьшением кровоснабжения данной области, повреждением ткани из-за гипоксии с последующим возникновением местной воспалительной реакции (локальный миозит).

3. Местное воспаление приводит к боли, ограничивающей работу мышцы

❓Как определить, что у вас воспаление мышцы от переохлаждения?

1. По характеру боли:

- чаще появляется утром при пробуждении (или является причиной пробуждения)
- внезапная (среди полного здоровья)
- чаще односторонняя (половина шеи, лопаточная и плечевая области)
- резкая, сковывающая, усиливается при движении
- требует вынужденного положения

2. Мышечный спазм

- нередко прощупываются твердые на ощупь (тонически сокращенные) мышцы в зоне поражения

3. Возможно местное повышение температуры кожных покровов над пораженной мышцей.

✅ЧТО ДЕЛАТЬ при острой мышечной боли после местного переохлаждения?

1. В остром периоде исключите физические нагрузки, интенсивный массаж и как ни удивительно локальное согревание. Особенно при внешних признаках воспаления – покраснении и повышении температуры кожи над пораженной мышцей. Поздно согревать 🤷‍♂, организм начал сам повышать температуру.

2. Остеопатический сеанс практически всегда приносит облегчение: врач-остеопат бережно снимает мышечный спазм, после чего уменьшается боль и улучшается кровоснабжение области дисфункции, повышается местный иммунитет, что способствует быстрому восстановлению мышцы/группы мышц.

3. Можно физиотерапевтические процедуры (назначает врач!)

4. При необходимости врач назначает обезболивающие средства (местно или внутрь).

Обычно боль в мышцах после переохлаждения при оптимальном лечении полностью исчезает через 3-5 дней.
Но есть некоторые предостережения.

Следует немедленно обратиться к врачу, если у вас:

- «ломота» и боль в мышцах ВСЕГО тела
- пульсирующая боль в сочетании с местным значительным покраснением кожи
- повышается температура тела.

❗КАК ПРЕДУПРЕДИТЬ ЛОКАЛЬНОЕ МЫШЕЧНОЕ ВОСПАЛЕНИЕ?

- не допускайте перепады температуры более чем на 7-10 С. При переходе с жаркой улицы в охлажденное помещение - выключайте сплит систему на некоторое время или наденьте теплую домашнюю одежду - необходимо позволить телу адаптироваться к прохладной среде

- избегайте прямых потоков охлажденного воздуха в вашу сторону - измените направление потока, используйте заслонки, выключайте кондиционер во время пребывания в помещении и др.

- после пребывания под кондиционером проведите профилактику возникновения боли в проблемной зоне - мягкое растирание, легкий массаж с использованием согревающих масел или кремов

- во время и после пребывания под кондиционером согрейтесь, выпив чашечку горячего чая или стакан теплой воды

Врач-остеопат, кандидат медицинских наук, Полисмак Олег Валерьевич.

Будьте здоровы!!
❤