САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СЕРДЦА И СОСУДОВ 🫀
Самое простое и одновременно эффективное упражнение, которое хорошо влияет на сердце — ходьба.
Ходьба – самое доступное упражнение для хорошей работы сердца и сосудов.
Во время ходьбы работают те мышцы тела, которые выполняют функцию мышечного насоса и облегчают работу сердца по продвижению крови по сосудам.
Человек начинает дышать глубоко и более ритмично, а размеренные движения руками дополнительно улучшают работу и обеспечивают равномерную вентиляцию легких.
Полезные для сердца и сосудов упражнения можно делать и дома 🏡
Ниже смотрите инфографику с полезными упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы!
Самое простое и одновременно эффективное упражнение, которое хорошо влияет на сердце — ходьба.
Ходьба – самое доступное упражнение для хорошей работы сердца и сосудов.
Во время ходьбы работают те мышцы тела, которые выполняют функцию мышечного насоса и облегчают работу сердца по продвижению крови по сосудам.
Человек начинает дышать глубоко и более ритмично, а размеренные движения руками дополнительно улучшают работу и обеспечивают равномерную вентиляцию легких.
Полезные для сердца и сосудов упражнения можно делать и дома 🏡
Ниже смотрите инфографику с полезными упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы!
Источник: https://vk.com/wall-189450158_970
Пост №4805, опубликован 17 июл 2023