☀️Лето — это наше всё! Но стоит термометру показать свыше 30 градусов, мы с тоской вспоминаем прохладу весенних дней…🌱
⠀
Знойная погода может испытывать даже самых здоровых из нас: частый пульс, одышка, головокружение… Всё из-за повышенной нагрузки на наше сердце! 💓
⠀
Представьте, как сильно уязвимы люди с сердечно-сосудистыми проблемами в летний зной! Гипертоники и те, у кого ишемическая болезнь сердца, страдают от пекущего солнца. 🥵

❓Но давайте сделаем этот летний период для нашего сердца намного приятнее! Соблюдайте несколько простых правил, чтобы облегчить нагрузку на сердце:
⠀
❄️ Питайтесь легко и разнообразно, исключите жирную и тяжелую пищу. Мы рекомендуем свежие фрукты и овощи - вкусно и полезно! 🍉🥗
⠀
💦 Гидратируйтесь правильно! Не забывайте пить не менее 1,5-2 литров воды каждый день. Это так важно! 💧
⠀
🌳 Заботьтесь о себе: снижайте физическую нагрузку в жару, особенно если вы любитель активного отдыха. Немного отдохнуть в прохладе тоже не повредит! 🌤️
⠀
👒 И помните, стильный головной убор – наше все! Защитим голову, и сразу легче дышится! 😎
⠀
Следуйте этим советам, и ваше сердце будет вам благодарно. Если нужна консультация, мы всегда рады помочь!

❤️ До встречи в медицинском центре "Семья"
📲 Запись по тел.: 223-17-77.