🍏Здоровое детское питание — это употребление продуктов, содержащих все необходимые для развития витамины и микроэлементы.

📌🥦Вот список обязательных продуктов, которые должны быть в рационе при здоровом питании детей:
➡️Мясо и рыба.
➡️Молоко и кисломолочные продукты.
➡️Крупяные и макаронные изделия, хлеб
➡️Овощи, ягоды и фрукты
➡️В меню также нужно включать бобовые, яйца, орехи.

📌🥤Детский организм постоянно нуждается в жидкости.
➡️диетологи советуют поить детей некрепким чаем без сахара, а также минеральной негазированной водой;
➡️все напитки, содержащие сахар, отбивают аппетит (кисель, компот, соки);
➡️воздержитесь от покупки газировки и порошкообразных продуктов.

#дгп45
#правильноепитание
#здоровоепитание