🗓️Ежегодно 17 мая отмечается Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией.

❤️ Точно измеряйте свое кровяное давление, контролируйте его, живите дольше.

❤️Гипертония — или повышенное кровяное давление — серьезное патологическое состояние, значительно повышающее риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, головного мозга, почек и других болезней.

❤️Профилактика:
1️⃣сокращение потребления соли (до уровня менее 5 г в день);
2️⃣увеличение доли фруктов и овощей в рационе;
3️⃣регулярная физическая активность;
4️⃣отказ от потребления табака;
5️⃣сокращение потребления алкоголя;
6️⃣ограничение потребления пищевых продуктов с большим содержанием насыщенных жиров;
7️⃣исключение трансжиров из состава пищевой продукции или уменьшение их содержания.

#дгп45
#деньборьбысартериальнойгипертонией