Нарушение сна (расстройство сна) — субъективное ощущение недостаточности сна.

Полноценный сон должен оставлять после себя ощущение бодрости и прилива сил. Если же после пробуждения человек чувствует себя уставшим и разбитым, это может быть признаком нарушений сна, которые, по данным статистики, наблюдаются более чем у половины населения.

Многие люди не понимают, что их проблемы связаны с плохим качеством сна.

В карточках рассказываем, какие бывают расстройства сна и как их распознать.👉