Неделя информирования о важности физической активности
(17.06. -23.06.)

Ходьба – один из самых простых и эффективных видов физической нагрузки.
Во время ходьбы:
-включаются различные мышцы ног, обеспечивается тонус всего тела, активизируется кровоток (идет активное снабжение кислородом внутренних органов, ускоряются обменные процессы).
-укрепляется мышечная, дыхательная и сердечно-сосудистая системы, улучшается ток крови по венам, что является профилактикой варикозного расширения вен.
-снимаются застойные процессы в области малого таза.
-регулярная ходьба повышает иммунитет, улучшает сон и поднимает настроение.