💊Витамин D часто называют «солнечным витамином», так как он естественным образом вырабатывается в нашей коже под воздействием солнечных лучей.
✅Рекомендуется проверять содержание витамина D в крови один раз в 6–12 месяцев перед началом приёма препаратов — без анализа сложно определить оптимальную дозировку.
⠀
Основные симптомы недостатка витамина D:
🔸плохое настроение,
🔸упадок сил,
🔸неприятные ощущения в костях и мышцах,
🔸снижение остроты зрения,
🔸повышенная потливость,
🔸частые простуды и ОРВИ.
Как видите, симптомы обыденные — многие связывают их с усталостью, сезонными недомоганиями, стрессом и чаще всего не обращают на них должного внимания. Однако последствия могут быть значительными.
⠀
Немногие продукты богаты витамином D. Существует две его основные формы:
🔹D2 — присутствует в растениях, грибах и дрожжах, подверженных воздействию солнечного света или ультрафиолетового излучения;
🔹D3 — содержится в продуктах животного происхождения, наиболее богата им рыба.
⠀
💊Употребляйте больше богатых этим витамином продуктов, особенно рыбы. И не пренебрегайте консультацией врача и сдачей анализов — так вы будете точно знать, сколько витамина D и в какой форме вам необходимо.

Регистратура: 8(863)222-85-58

ГРАФИК РАБОТЫ:
Пн.-Пт. 8:00 — 20:00
Сб.- Вс. 8:00 — 16:00