Детская поликлиника №4 на Днепровском

Всемирный день йододефицита – 21 октября 2021 года.
Всемирный день йододефицита, также известный как Глобальный день профилактики йододефицитных расстройств, отмечается 21 октября каждого года с целью распространения информации о йоде - важнейшем микроэлементе, который важен каждому.
Йод необходим для выработки гормона щитовидной железы. Организм не вырабатывает йод, поэтому он является важной частью рациона.

Определить нехватку йода в организме не сложно. Об этом свидетельствуют многие недомогания: болезни щитовидной железы, бесплодие, снижение умственной и физической работоспособности, сонливость, постоянные запоры, подверженность простудам, нарушения сердечной деятельности, выпадение и истончение волос, ломкость ногтей, ожирение, снижение количества грудного молока и быстрое прекращение лактации у кормящих женщин.

Йододефицит негативно сказывается на состоянии человека. В частности, приводит к нарушению синтеза жизненно важных гормонов щитовидной железы. При этом срабатывает механизм обратной связи: на щитовидку посылается сигнал: «Не хватает гормонов». Получая его, железа начинает увеличиваться в объеме, пытаясь за счет разрастания ткани компенсировать выработку недостающих гормонов. Но этого, естественно, не происходит, потому что не хватает строительного материала - йода. В результате развивается эндемический зоб. Однако это только один аспект дефицита йода.

Йод является незаменимым компонентом тиреоидных гормонов. Нет такого органа или системы организма, которые бы не нуждались в этих гормонах. Они участвуют в обеспечении организма энергией, которая нужна не только для выполнения механической работы, но и для полноценного обмена веществ, нормального протекания процессов биосинтеза, роста и развития организма и обновления тканей. Пока человек получает достаточное количество энергии, он бодр, полон сил, жизнерадостен и здоров. Как только хотя бы в одной из энергетических цепочек происходит сбой, самочувствие ухудшается. При серьезных неполадках в энергетическом обмене человек заболевает (увеличивается риск инфекционных заболеваний, отмечается умственная заторможенность, наблюдается общая слабость, возникают проблемы со зрением).

Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

Овощи и фрукты играют важную роль в нашем рационе, поскольку являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Их польза для организма неоспорима, поэтому они должны быть основой нашего рациона для обеспечения нормального функционирования организма.

Согласно последним рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Однако оптимальное количество может варьироваться в зависимости от различных факторов, таких как возраст, пол и уровень физической активности человека.

Потребление овощей и фруктов в достаточном количестве (и даже выше рекомендуемого) приносит многоплановую пользу для здоровья:

1. Способствует росту и развитию детей.
2. Увеличивает продолжительность жизни.
3. Способствует сохранению психического здоровья.
4. Обеспечивает здоровье сердца.
5. Снижает риск онкологических заболеваний.
6. Снижает риск ожирения.
7. Снижает риск развития диабета.
8. Улучшает состояние кишечника.
9. Улучшает иммунитет.

20 октября во всем мире традиционно отмечается Всемирный день борьбы с остеопорозом. Целью этого дня является расширение осведомленности населения о проблеме остеопороза. По данным Всемирной организации здравоохранения, остеопороз занимает 4-е место по распространенности среди остальных хронических неинфекционных заболеваний.
Остеопороз – это проблема всего мира
Остеопороз развивается, когда кости становятся тонкими и хрупкими. В результате они легко ломаются даже из-за небольшого толчка или падения. Во всем мире каждая третья женщина и каждый пятый мужчина в возрасте старше 50 лет перенесут в течение жизни перелом при небольшой травме (сломают кости). Остеопороз вызывает слабость и хрупкость костей, из-за чего они легко ломаются – даже при падении, чихании или резком движении.
Хотя переломы могут произойти в любом месте, чаще всего встречаются переломы запястий, позвоночника и бедра.
У пожилых людей переломы, вызванные остеопорозом, – важнейшая причина боли, инвалидности и потери независимости. Они также могут быть причиной смерти.

Факты об остеопорозе
•Приблизительно одна из трех женщин и один из пяти мужчин в возрасте старше 50 лет перенесет перелом кости, обусловленный остеопорозом.
•Каждые три секунды происходит один перелом, обусловленный остеопорозом.
•К 2050 году, согласно прогнозам, частота новых случаев перелома шейки бедра у мужчин во всем мире возрастет на 310%, у женщин — на 240%.
•Урбанизация и старение населения являются факторами, способствующими быстрому росту остеопороза.
•Большинство пациентов с остеопоротическим переломом никогда не проходили обследование и никогда не получали лечения в рамках их системы здравоохранения.
•Ранее перенесенный перелом связан с повышением риска любого перелома на 86%.

День отца в России в 2024 году отмечается в третье воскресенье октября.
Соответствующий указ подписал президент России в 2021 году.
С незаменимой ролью папы в воспитании детей согласны все, однако важный праздник в честь отца стал отмечаться в России и во всем мире не так давно.

Традиции празднования Дня отца еще только формируются. Во многих странах в этот день принято приносить папам розы. Красные, если отец жив, и белые — если умер. Семейные торжества, праздничные ужины, подарки — тоже будут не лишними в этот день.
В России в этот день на региональном уровне награждают многодетных отцов, проводят праздники и гуляния.
Как День отца пришел в Россию
В 2021 году с инициативой праздновать День отца в России выступило Министерство труда на основании предложения детского омбудсмена.
В том же году президент Владимир Путин подписал указ, которым День отца был официально установлен в Российской Федерации. Как сказано в документе: «в целях укрепления института семьи и повышения значимости отцовства в воспитании детей».
Указ президента вступил в силу с момента подписания 4 октября, и День отца в России стал отмечаться в третье воскресенье октября.
День отца не имеет статуса общегосударственного выходного дня, поэтому нерабочий день не переносится на другие даты.

Анемия — это состояние, при котором снижается число эритроцитов или уровень концентрации гемоглобина. Она в основном затрагивает женщин и детей.

В тяжелых случаях анемия может стать причиной плохого когнитивного и моторного развития ребенка. Она также может вызвать проблемы у беременных женщин и их еще нерожденных детей.

Анемию можно предотвратить и лечить.

В карточках рассказываем подробнее.👉

Приглашаем жителей Дона принять участие во флешмобе #30ДнейЗдоровья.
Всё, что нужно — на протяжении 30 дней следить за тем, что и сколько вы едите.

Делитесь результатами на своих страницах в социальных сетях и не забывайте ставить хештег #30ДнейЗдоровья

Как изменится состояние вашего организма при отказе от нездоровой пищи и переедания, рассказываем в карточках.👉

Осы и пчёлы больно жалят. Их укусы могут иметь неприятные последствия и даже вызвать анафилактический шок.

В карточках рассказываем, какие меры нужно принять, если вас или вашего близкого ужалили.

Сохраняйте и делитесь с друзьями.👉

Неделя профилактики употребления наркотических средств (в честь Международного дня борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом 26 июня).

**Наркотики: опасность, зависимость и последствия**

Распространение наркотиков и наркозависимости является одной из самых серьёзных проблем современного общества. Наркотики — это вещества, которые влияют на нервную систему человека и вызывают изменения в его сознании. Они изменяют химические процессы в головном мозге, приводя к развитию зависимости — потребности в постоянном употреблении психоактивного вещества.

Наркомания — это непреодолимое желание употреблять наркотики. Основной признак развития наркомании — привыкание к веществу, необходимость увеличивать дозу и частоту его употребления. Возникает физическая зависимость от наркотика, проявляющаяся в виде абстинентного синдрома, или «ломки», при отсутствии очередной дозы.

Алкоголь и табак также относятся к психоактивным веществам, хотя юридически наркотиками не считаются. Однако все они являются ядами, которые вызывают гибель клеток мозга. У наркоманов нарушается мышление, снижается интеллект и память.

Употребление наркотиков вызывает изменения психики, аналогичные тем, которые наблюдаются при шизофрении: замкнутость, обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия, двигательные нарушения.

Поскольку все яды обезвреживаются печенью, приём наркотиков вызывает гибель её клеток и развитие цирроза. Из-за постоянной стимуляции систем организма у наркоманов быстро истощается сердечная мышца, снижается иммунитет. Кроме того, из-за использования общих шприцев и частого отсутствия половой гигиены наркоманы нередко заражают друг друга гепатитом В и С, сифилисом и ВИЧ-инфекцией.

Большинство наркоманов — молодые люди, в основном не старше 35 лет. Приобщение к наркотикам происходит «за компанию», из желания казаться старше, для «борьбы с проблемами» или для получения острых ощущений.

Наркоман теряет большинство своих социальных контактов. Из-за нарушения эмоционально-личностной сферы он становится неинтересен бывшим друзьям, а основной предмет его собственных интересов — поиск и употребление очередной дозы.

Поиск денег для покупки наркотиков перемещает людей в криминальные слои общества, а затем толкает на преступления, в том числе и тяжкие.

Гибель от употребления наркотиков наступает очень быстро, что приводит к увеличению смертности среди молодёжи.

Какая окрошка лучше: на кефире или на квасе?🤔

Об этом можно спорить вечно. Оба варианта заправки вкусные, а вот насколько они полезны?

В карточках разбираемся в этом вопросе.👉

Здоровый образ жизни = счастливый организм.

ЗОЖ снижает вероятность развития различных заболеваний, увеличивает продолжительность жизни, обеспечивает хорошее самочувствие и настроение.

Интересно, как чувствует себя наш организм, когда мы занимаемся спортом, правильно питаемся и регулярно проходим медосмотры?

А мы знаем — смотрите в карточках.👇