Публикации

Сон - это не просто время, которое мы проводим в состоянии бессознательности. Это время, когда наш организм восстанавливается и заряжается энергией на новый день. Как говорится, "сон - лучшее лекарство", и это действительно так 😍

Во время сна наш мозг обрабатывает информацию, полученную за день, и укладывает ее в память. Также сон помогает укрепить наш иммунитет, что очень важно для нашего здоровья. Если вы часто болеете, возможно, у вас не хватает сна.

Мы подготовили для вас памятку по улучшению качества сна 💤 Выполняйте все пункты и ваш сон улучшиться 👌

Спорт для “ленивых”

Даже небольшая физическая активность полезна для здоровья 😍
Поэтому не стоит заставлять себя бегать марафон и часами качать мышцы на тренажерах, начните с простых занятий, которые точно принесут вам удовольствие и пользу:

1️⃣ Ходьба — небольшая прогулка вечером перед сном, особенно если вам нужно будет при этом подниматься и спускаться по лестнице, способна заменить растяжку, кардиотренировку и гимнастику;

2️⃣ Йога и разминка на коврике — это неограниченные возможности спокойных и не очень энергозатратных тренировок, которые помогут поддерживать организм в тонусе;

3️⃣ Велопрогулки — отличное занятие для тех, кто хочет сбросить лишний вес, развить выносливость, укрепить мышцы ног и сердечно-сосудистую систему;

4️⃣ Зумба — выбор тех, кто скучает от монотонных занятий в тренажерном зале, вместо этого вы танцуете и веселитесь под бодрящую музыку;

5️⃣ Флай-йога — занятия в специальных гамаках, которые помогают решить проблемы с позвоночником, суставами и лишним весом.

Расскажите в комментариях, каким видом спорта предпочитаете заниматься вы? ⤵️

В Медицинский центр «Знакомый Доктор» требуется администратор на постоянную работу❗️❗️❗️

Требования:

— умение работать за компьютером;
— опыт работы в медицинском учреждении приветствуется;
— ответственность, порядочность, пунктуальность.

Условия:

— удобный сменный график
— дружный коллектив
— зарплата 30.000₽

Узнать все подробности вы можете по телефону: 📞8-928-761-46-15.

#вакансия_зерноград #работа #зерноград #работазерноград #вакансияадминистратор #медицинскийцентр #медицинскийцентрзерноград

Грязелечение: от древности до наших дней

Древние египтяне и древние китайцы активно использовали ил со дна рек как чудодейственное средство от многих болезней. Времена меняются, но до сих пор лечебные грязи занимают свое место в медицинской практики.

Какие же виды лечебных грязей существуют:
✅ Торфяные — одна из разновидностей болотных отложений, стимулируют выработку ферментов, ускоряют процессы заживления, обладают противовоспалительным действием;
✅ Сапропели — это иловые отложения пресноводных водоемов, содержат большое количество микроэлементов, витаминов, ферментов, способны долго сохранять тепло;
✅ Иловые сульфидные грязи — иловые отложения соляных водоемов, в их составе больше минеральных компонентов, например, различных сульфидов, в том числе сернистых соединений железа;
✅ Сопочные грязи — глинистые выделения грязевых вулканов, отличаются высокой концентрацией таких активных компонентов, как йод, бром и других;
✅ Гидротермальные грязи — их добываются в вулканических районах, они отличаются кислой реакцией и невысоким содержанием минералов;
✅ Глинистые илы — оседают на дне пересыхающих водоемов, главное их отличие состоит в малом содержании органических веществ и отсутствии сульфидов железа.

Считается, что грязи хорошо лечат кожные болезни, укрепляют иммунитет, ускоряют обменные процессы.

А вы пользуетесь лечебными грязями и верите в их исцеляющие свойства?

В Медицинский центр «Знакомый Доктор» требуется администратор на постоянную работу❗️❗️❗️

Требования:

— умение работать за компьютером;
— опыт работы в медицинском учреждении приветствуется;
— ответственность, порядочность, пунктуальность.

Условия:

— удобный сменный график
— дружный коллектив
— зарплата 30.000₽

Узнать все подробности вы можете по телефону: 📞8-928-761-46-15.

#вакансия_зерноград #работа #зерноград #работазерноград #вакансияадминистратор #медицинскийцентр #медицинскийцентрзерноград