Публикации

МЦ «Знакомый доктор» поздравляет всех с Днём медицинского работника! 👩🏻‍⚕️

Желаем успехов в вашем благородном и нужном деле, здоровья, любви, тепла и всего, что включает слово «счастье». Пусть дома и на работе всегда все будет гладко!

Лето – это прекрасно 🌊☀️ Отдых, море, много солнца и... появление ожогов и пигментных пятен 🙈

Пигментные пятна очень сложно удалить! Поэтому лучше предотвратить их появление защитными кремами с высоким индексом SPF (от 50) ❗️

Мы подготовили для вас подборку хороших солнцезащитных кремов 👇🏻
Сохраняйте, чтобы не потерять ♥️

Часто чувствуете недомогание и упадок сил? 🙈 Возможно, причина в нехватке витаминов 🥬🥦

Витамины напрямую связаны с нашим здоровьем и хорошим самочувствием ☺️

Чтобы понять, каких витаминов не хватает в вашем организме, вы можете сдать анализы в нашем медицинском центре «Знакомый доктор» 👩🏻‍⚕️

https://znakdoctor.ru/?utm_source=vk&utm_medium=smm&utm_campaign=lenta2706

А чтобы в вашем организме витамины всегда были в плюсе, смотрите и сохраняйте подборку продуктов богатые витаминами 👉🏻

САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СЕРДЦА И СОСУДОВ 🫀

Самое простое и одновременно эффективное упражнение, которое хорошо влияет на сердце — ходьба.

Ходьба – самое доступное упражнение для хорошей работы сердца и сосудов.
Во время ходьбы работают те мышцы тела, которые выполняют функцию мышечного насоса и облегчают работу сердца по продвижению крови по сосудам.

Человек начинает дышать глубоко и более ритмично, а размеренные движения руками дополнительно улучшают работу и обеспечивают равномерную вентиляцию легких.

Полезные для сердца и сосудов упражнения можно делать и дома 🏡

Ниже смотрите инфографику с полезными упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы!

Лето ㅡ это самый активный сезон купания в море.
Но даже на отдыхе важно соблюдать правила поведения, особенно, если вы отдыхаете вместе с детьми 😊

Помните, что безопасность всегда должна быть на первом месте, поэтому следуйте этим правилам ⏬ и наслаждайтесь безопасным и приятным отдыхом на пляже 🌊