Публикации

Забота о женском здоровье важна не только для самой женщины, но и для ее семьи и будущих поколений.
Регулярные визиты к гинекологу помогут проверить общее состояние женского здоровья, провести своевременную диагностику, выявление и лечение возможных заболеваний✨

Посещать гинеколога нужно не реже одного раза в год, а при появлении неприятных симптомов не заниматься самолечением, а сразу записывать на прием к специалисту ❤️

Запишитесь на прием по телефонам:
8 (800) 700-30-43 (звонок бесплатный),
8 (863) 594-38-44.

Медицинский центр "Знакомый доктор" напоминает вам о важности своевременного обращения за медицинской помощью, если вы почувствовали себя плохо 🍃

Не откладывайте лечение на потом, заботьтесь о своем здоровье 😊

👉 Мы предлагаем широкий спектр услуг и исследований, и наша команда врачей-профессионалов готова помочь вам в любой ситуации.

🔰 У нас работают врачи высшей категории, кандидаты медицинских наук и специалисты узких направлений. Вы можете быть уверены в надежной диагностике и качественном лечении.

Не забывайте, что забота о своем здоровье — это инвестиция в будущее!

Записаться на прием к врачам медицинского центра "Знакомый доктор" можно по телефону или через наш сайт.

📞 8 (800) 700-30-43 (звонок бесплатный),
📞 8 (863) 594-38-44.

Если у вас возникают боли в сердце, не затягивайте с визитом к врачу 👩🏼‍⚕️

Врачи нашего медцентра «Знакомый Доктор» проведут комплексную диагностику и выявят причины возникновения болей.

❗️Важно обращаться к врачу сразу после того, как почувствовали недомогание, чтобы избежать ухудшения состояния и переход заболевания в более сложную форму.

Самые распространенные сердечно-сосудистые заболевания:

✔️ Гипертония.
✔️ Аритмия.
✔️ Ишемическая болезнь сердца.
✔️ Сердечная недостаточность.

Запись на приём к врачам медицинского центра «Знакомый доктор» по телефонам:

📞 8 (800) 700-30-43 (звонок бесплатный),
📞 8 (863) 594-38-44

5 СПОСОБОВ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ БЕСПОКОЙСТВА И СТРЕССА 💚

🍃 Сделайте несколько глубоких вдохов — как только чувствуете, что ваше беспокойство усиливается сделайте вдох через нос, сосчитайте до пяти, затем выдохните через нос и сосчитайте до пяти.
🍃 Повторяйте этот процесс в течение нескольких минут, пока не почувствуете, что ваше тело начинает расслабляться.
🍃 Увеличьте физическую активность — бег, езда на велосипеде, пеший туризм, ходьба, танцы и все, что вам нравится делать, поможет улучшить настроение и сжечь гормоны стресса в организме.
🍃 Высыпайтесь — недостаток сна ведет к повышению уровня тревоги, возникает раздражительность, снижаются умственные способности и может начаться депрессия.
🍃 Отвлекайтесь — займите ваш мозг чем-то еще кроме беспокойства и переживаний. Это может быть чтение, музыка, творчество, игры с домашними животными или разговоры с друзьями.
🍃 Больше смейтесь — шутки и юмор лучше всего справляются с тревогой и другими проблемами, они снижают уровень гормонов стресса, одновременно повышая уровень эндорфинов в организме.

И, конечно, если вы чувствуете, что самостоятельно справится со стрессом и депрессией не получается, обратиться за помощью к специалистам.

Запишитесь на прием по телефонам:
8 (800) 700-30-43 (звонок бесплатный),
8 (863) 594-38-44.

✅ ТОП-5 продуктов для здоровья щитовидной железы

Для полноценного функционирования щитовидной железы необходимы йод, селен и аминокислота тирозин – без этих веществ не может происходить важный синтез гормонов, вырабатываемых в железе. Поэтому в рационе обязательно должны быть продукты, их содержащие.

🐠Морская рыба
🧄Чеснок
🥜Орехи
🌿Водоросли
🍊Хурма

Ставьте 🔥, если хотите узнать еще больше полезных советов о том, как сохранить здоровье щитовидной железы и избежать серьезных заболеваний.