Публикации

Быть кишечнику другом

Лето — сезон отпусков и, как ни странно, сопутствующих проблем. Обгореть, получить солнечный удар, а главное отравиться можно на любом нагретом солнцем пляже. И последнее часто случается со всеми туристами. Но как избежать проблем с кишечником?

1. Мойте руки. Регулярное и тщательное мытьё рук с мылом и водой — один из самых эффективных способов предотвращения передачи инфекций. Особое внимание следует уделять этому после использования туалета, до еды и контактирования с потенциально заражёнными поверхностями.

2. Тщательно мойте овощи и фрукты. Особенно, если собираетесь есть их сырыми. Так вы снизите риск отравления до минимума. И убережёте свой желудок от нежелательных последствий.

3. Старайтесь не есть незнакомые блюда. Особенно, если вы находитесь в экзотической, далёкой стране. Даже если плод с ветки кажется соблазнительно вкусным.

4. Не покупайте продукты питания в сомнительных торговых точках и у частников. Даже если всё выглядит аппетитно, вы не узнаете, в каких условиях это было приготовлено.

5. Обязательно носите с собой запас влажных антибактериальных салфеток или антисептический гель для рук. Чистые руки — залог чистого организма.

Соблюдая простые рекомендации, вы сделаете желудок счастливым и свободным от вирусов.

Благодарим вас!

Святая троица у вас на кухне! Три лучшие приправы для отличного здоровья и крепкого самочувствия. Листайте карусель!

Первая помощь при укусе насекомых

Лето — пора фруктов, отпусков и надоедливых насекомых. Они поджидают нас в лесах, на морях и даже в квартире. Не стать их жертвой — возможность из области фантастики. И поэтому так важно вовремя себе помочь.

1) Вне зависимости от того, какое насекомое вас укусило, обязательно обработайте рану. Сначала промойте её водой с мылом. Затем возьмите 3% раствор перекиси и обработайте место укуса. Если после промывания вы ощущаете зуд, обработайте рану противовоспалительной мазью или приложите лёд.
2) Вас укусило жалящее насекомое? Советуем вам немедленно оказать себе первую помощь, так как реакция на укус проявляется через 15-20 минут. Если в ранке осталось жало, аккуратно выньте его. Место укуса продезинфицируйте спиртосодержащим раствором, а затем приложите к нему лёд. Если вам стало плохо после укуса насекомого: поднялась температура, появилась слабость и тошнота, обращайтесь к врачу.
3) Укус малярийного комара куда сложнее отличить от укуса обычного насекомого, ведь на первых этапах реакция организма не отличается от обычной. Поэтому перед отправкой в экзотическую страну на отдых зайдите к терапевту. Он назначит вам препараты от малярии.

Избежать проблем возможно! Достаточно вести себя спокойно, не размахивать руками, не провоцировать жалящих насекомых своим поведением, не трогать их ульи и гнезда.

Нужна наша помощь?
Обращайтесь: +7 (863) 303-35-80

Псих какой-то!

Согласитесь, не хочется столкнуться с таким мнением о себе. Но как понять, что вы человек, у которого не шалят нервы, психика всегда остаётся стабильной, а нервы железными?

Человека с нестабильной психикой вычислить относительно легко. Особенно, если знать его приметы. Психиатры и психотерапевты выделяют такие качества нестабильной психики:

— Изменения настроения и поведения. Один из звоночков расшатанной психики, при котором стоит обратиться к специалисту. Неспособность контролировать свои эмоции, агрессивное поведение и безразличие к окружающим (даже родственникам) отличают психически нездорового человека от здорового.
— Частые панические атаки. По факту, это внезапные приступы тревоги, которые могут время от времени случиться с любым человеком. Тревожным сигналом становится частота атак (более 1-2 раз в неделю) и отсутствие видимых причин, по которым они могут произойти.
— Навязчивые мысли и действия. Подобный симптом почти всегда отличает человека с проблемами психики. Они выражаются в мыслях о смерти, болезни и в действиях по отношению к собственному телу и окружающим. Так «голос в голове» может заставлять человека наносить повреждения себе или раны собственным родственникам.
— Нарушения сна. Нездоровый человек постоянно страдает либо от бессонницы, либо от трудности с засыпанием. Длительные нарушения сна создают дополнительные проблемы людям с нестабильной психикой. Они могут быть как причиной сдвигов психики, так и сопровождающим симптомом.
— И наконец, серьёзным показателем может стать снижение интереса к жизни и людям. Они могут сопровождать депрессию или тревожное расстройство.

Почувствовали, что вы или ваш близкий утратил интерес к жизни? Советуем не медлить с обращением к психиатру и психотерапевту.

Но подобные симптомы не всегда указывают на психологические проблемы. Так, например, от перемен в настроении могут страдать люди, страдающие болезнями эндокринной системы, а утрата «вкуса жизни» может произойти и у человека с деменцией. Главное вовремя обратиться к врачу и найти первопричину.