Публикации

Здоровому человеку необходимо выпивать до двух литров воды в день. Соблюдение такой нормы позволяет организму правильно функционировать.

В карточках собрали семь причин соблюдать питьевой режим.👉

Когда лучше тренироваться❓🏋‍♂⛹‍♀🚴‍♂

‼Будьте осторожны с тренировками после пробуждения, ими вы можете нанести больше вреда, нежели пользы» – такое заявление сделали учёные из Университета Брунела в Великобритании. Установили они это простым экспериментом: 14 по-разному подготовленных людей занимались физическими нагрузками в шесть часов утра и вечера.

После анализа результатов выяснилось, что при занятиях спортом в утренние часы сильно уменьшался уровень содержания иммуноглобулина.

‼Это может привести к пониженной сопротивляемости организма, а соответственно и к инфекционным заболеваниям. Имейте в виду – тренироваться лучше вечером.

31 мая отмечается Всемирный день без табака, что позволяет людям очередной раз задуматься о том вреде, который они наносят своему здоровью курением.

😁Курение служит причиной появления трех основных заболеваний: рак легких, хронический бронхит и коронарная болезнь. Табак является причиной смертности от рака легкого в 90 % всех случаев, от бронхита и эмфиземы в 75 % и от болезни сердца в примерно 25 % всех случаев.

😁 Поскольку сейчас все большую популярность приобретает курение электронных сигарет, что составляет очередной вызов в борьбе с никотиновой зависимостью, представляется крайне важным распространение достоверной информации об опасностях подобной "сублимации".

Дорогие родители и дети👪! Поздравляем вас с Международным днем детей💐!

В этот день не лишним будет вспомнить замечательные слова о том, что, если вы хотите вырастить хороших детей, тратьте на них в два раза меньше денег и в два раза больше времени. Ведь для каждого родителя нет большей ценности, чем его ребенок. Все мы мечтаем о том, чтоб наши дети жили лучше и ярче.

Лучший способ сделать детей счастливыми –окружить их любовью, вниманием, согреть теплом своих сердец, научить добру и красоте, дать опору в жизни. Дети – это наша гордость, надежда, наше будущее.

❤От всей души желаем детям и родителям здоровья, ярких успехов, мира и благополучия!

👫В сохранении здоровья детей важную роль играют много факторов, среди них формирование с раннего детского возраста здорового образа жизни и принципов самосохранения здоровья.

👪Семья является основной средой, в которой живет и воспитывается ребенок, это влияет на его эмоциональное благополучие и психическое здоровье. Задача взрослых – заложить основы здорового образа жизни, используя различные формы работы, развивая у ребенка выносливость, стойкость и защитные силы организма ребенка.

‼Особое внимание следует уделять рациональному питанию и режиму дня, которые являются одними из основных факторов внешней среды, определяющих нормальное физическое и нервно-психическое развитие ребенка, повышающих устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям.