Публикации

🤧Многие испытывают проблемы с заложенностью носа. А к врачу не обращаются - лечатся по совету друзей или фармацевта в аптеке. Как правило, итог один: привыкание к каплям в нос и без них никуда. Сегодня задаем вопрос доктору: как отвыкнуть от сосудосуживающих капель в нос

⛔Не используйте сосудосуживающие капли и спреи дольше 5 дней подряд. Они устраняют отёчность и замедляют образование новых соплей. Но эффект длится всего пару часов, а, причина за это время никуда не денется.

При длительном приёме средств возможны неприятные побочки: от простого привыкания к конкретному средству (далее сосуды попросту перестанут на него реагировать) до истончения слизистой оболочки носа, развития медикаментозного ринита и других гадостей.

✅Для начала нужно просто перестать их использовать. Особенно если стало понятно, что они не помогают, нос остаётся заложенным. Это один из верных признаков медикаментозного ринита. Если же без сосудосуживающих капель никак не обойтись, лучше отвыкать от них постепенно. Например, использовать только на ночь или чередовать правую и левую ноздрю.

‼Но это лишь оттягивает момент визита к врачу. Запомните. только специалист выпишет назначения, подходящие именно вам. А главное - выявит причину заложенности носа.

📌Щитовидная железа – важный орган эндокринной системы, отвечающий за гормональный фон и обмен веществ, именно щитовидка контролирует работу организма.

Эндокринные заболевания – это большая группа патологий😈, при которых нарушаются функции желез внутренней секреции. В процессе того, как эндокринная система начинает давать сбои, нарушается работа как отдельных органов, так и всего организма.

Железы продуцируют гормоны, отвечающие за разные функции. Если гормоны вырабатываются с отклонением от нормы, возникают различные эндокринные заболевания. Причины эндокринных патологий бывают разными.

👍Самая лучшая профилактика заболеваний щитовидной железы – это здоровый образ жизни:

Полноценное питание
Отказ от вредных привычек
Избегание стрессовых ситуаций и чрезмерных физических нагрузок;
Полноценный сон

Скоро тепло вернётся в Ростовскую область, и можно будет снова устраивать пикники и наслаждаться природой. Однако испортить отдых могут переносчики опасных заболеваний — клещи.

В карточках собрали несколько правил, как обезопасить себя от укусов клещей.😊

Сохраняйте и делитесь с друзьями.👉

Здоровому человеку необходимо выпивать до двух литров воды в день. Соблюдение такой нормы позволяет организму правильно функционировать.

В карточках собрали семь причин соблюдать питьевой режим.👉

Когда лучше тренироваться❓🏋‍♂⛹‍♀🚴‍♂

‼Будьте осторожны с тренировками после пробуждения, ими вы можете нанести больше вреда, нежели пользы» – такое заявление сделали учёные из Университета Брунела в Великобритании. Установили они это простым экспериментом: 14 по-разному подготовленных людей занимались физическими нагрузками в шесть часов утра и вечера.

После анализа результатов выяснилось, что при занятиях спортом в утренние часы сильно уменьшался уровень содержания иммуноглобулина.

‼Это может привести к пониженной сопротивляемости организма, а соответственно и к инфекционным заболеваниям. Имейте в виду – тренироваться лучше вечером.