Публикации

🗓️5 мая — Всемирный день гигиены рук.
Этот день призван повысить уровень осведомленности населения о положительном влиянии мытья рук на здоровье человека и проходит под девизом «Чистые руки спасают жизнь!»
📌Опасные жители рук
За день руки человека контактируют с десятками и сотнями самых разных поверхностей. Болезнетворные бактерии, вирусы, яйца паразитов скапливаются на коже рук, а затем могут попасть в организм человека и вызвать различные заболевания. Какие болезни передаются через грязные руки чаще?
1️⃣Острые кишечные инфекции — холера, дизентерия, брюшной тиф, лямблиоз, сальмонеллез, гепатит А, ротавирусная, норовирусная инфекции и др.
2️⃣Гельминтозы (глисты) — самые распространенные гельминты — аскариды и острицы, но у людей обнаруживают не один десяток других видов этих организмов.
3️⃣Инфекции с основным путем передачи — воздушно-капельным — корь, ОРВИ, скарлатина, грипп, краснуха, дифтерия, ветряная оспа и др.
❗Берегите себя и будьте здоровы!
#дгп45
Всемирный день гигиены рук

🗓️С 1по 7 мая — неделя сохранения здоровья легких.
❗Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его — это легкие.
❗Здоровые лёгкие — это залог долгой и полноценной жизни, поэтому следует уделять им достаточно внимания и заботы.

В наших карточках⬇️⬇️⬇️ рассказали правила сохранения здоровья легких.
#дгп45
#неделясохраненияздоровьялегких

График работы в выходные и праздничные дни!
#дгп45

🎊С Днем Победы! С праздником свободы!
Подвиг этот нам не позабыть.
Мирному мы небу сложим оды,
Этим очень важно дорожить.
🎉Солнца, мира, счастья и покоя
Пожелать мы в этот день хотим,
В сердце память о святых героях
На века надежно сохраним.
🎊Пусть царят улыбки и веселье,
Пусть звучит задорный смех детей,
Чтобы смело в завтра мы смотрели,
Чтобы жить хотели всё сильней!
#дгп45
#деньпобеды

10 мая — Всемирный день движения «За здоровье»
❗Основными составляющими для поддержания организма в здоровом состоянии являются:
1️⃣правильное и умеренное питание
Оно должно быть сбалансированным, а значит нахождение в рационе обязательных жиров, белков, углеводов. Следовательно, важны продукты как животного происхождения, так и растительного. Пищу лучше принимать дробно, небольшими порциями, тщательно пережёвывая. Оптимальное количество приёмов - 5 раз в день в одно и то же время. Голодать запрещается. Не лениться готовить всякий раз свежую пищу.
2️⃣достаточная двигательная нагрузка
Не обязательно изматывать свой организм изнуряющими тренировками. Зачастую утренняя зарядка подарит необходимый заряд бодрости и энергии на целый день. Для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, рекомендуется чаще ходить пешком, занятия йогой, танцами. Три раза в неделю занятий и удивитесь результатам, тело стало раскованным, гибким и вы чувствуете каждую его клеточку.
3️⃣процедуры, направленные на закаливания организма, тренировка защитных сил. Ведь закаливание повышает сопротивляемость организма. Нет возможности отдохнуть летом у воды, позагорать, подойдёт также для тренировки контрастный душ.
4️⃣ избавление от вредных привычек
5️⃣правильное соотношение времени труда и отдыха в соответствии с вашими биоритмами
Человек не может обходиться без сна. Для нормальной жизнедеятельности достаточно 8 часов крепкого сна.
6️⃣личная гигиена
7️⃣выравнивание эмоционального фона
8️⃣соблюдение правил безопасности везде, где бы вы ни находились, на работе, отдыхе, дома.
✔️Прописные истины вроде бы, но они так важны для нашего счастливого и здорового образа жизни.
✔️Здоровья и хорошего настроения!
#дгп45
#деньдвиженияЗаздоровье