Публикации

❤️ Мы признательны вам за каждый отзыв!
⠀
🫶 Спасибо, что делитесь своими впечатлениями после приёма у доктора.
⠀
💬 В карусели отзывы, которые недавно оставили наши пациенты на портале ПроДокторов.
⠀
🤗 Мы всегда рады новым отзывам. Благодаря им мы понимаем, что особенно важно для вас и делаем все, чтобы уровень наших медицинских услуг всегда был на самом высоком уровне.
⠀
🫶Спасибо, дорогие наши пациенты!

🍲 🫖 Завтрак задает ритм всего дня, влияет на настроение, уменьшает утомляемость.
⠀
🕖☝️ Важно время, в которое должен быть завтрак - с 6 до 10 часов, но самым лучшим считается время с 7 до 8 часов.
⠀
🌅🔆 После сна человеку необходимо пополнить запасы белка, углеводов, незаменимых жирных кислот. Завтрак составляет 20-25% калорийности рациона  за день.
⠀
🫕Что лучше есть на завтрак?
Нежирные сорта мяса (тефтели, котлеты запеченные), блюда из индейки или курицы, яйца🥚, бобовые🫘, ржаной хлеб🫓, каши – гречка, рис, кукуруза, сливочное🧈 и растительное масло, сыр🧀.
⠀
В карусели 👉👉👉 читайте рецепты от диетолога АВЕНЮ Пономаревой Оксаны Юрьевны.
⠀
Приятного аппетита!

Зима близко!🌬️❄️

Зима для многих из нас - волшебное время года, особенно для детей. И совсем не хочется, чтобы ожидание Деда Мороза или первый слепленный в этом году снеговик, были испорченны простудой или гриппом.

Наш педиатр Лекарева Инга Александровна подготовила для родителей полезные советы - как сохранить здоровье детей зимой. Листайте карусель 😊👉

👩🏻‍⚕Инга Александровна принимает в филиалах АВЕНЮ-Батайск Северный и АВЕНЮ-Батайск Восточный
⠀
✍🏻 Записаться на приём можно:
☎️ 8-928-111-22-11
🌐 avenumed.ru
⠀
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

🏆18 ноября в Сочи состоялось торжественное событие - Гран-при всероссийской премии ПроДокторов 2023.
⠀
🥇Наш врач-нефролог АВЕНЮ ГНИДЕНКО КИРИЛЛ ОЛЕГОВИЧ занял ПЕРВОЕ место в номинации "Лучший нефролог" России по мнению пациентов.
⠀
🌟Мы гордимся и поздравляем Кирилла Олеговича! 🫶А также благодарим наших пациентов за высокую оценку и отзывы!

❄️В декабре расскажем еще про один важный микроэлемент. Это медь - незаменимый металл для красоты и здоровья.
⠀
🔹Микроэлемент стимулирует выработку женских половых гормонов и тироксина.
⠀
🔹Необходим для синтеза миелина - основного белка нервной ткани, гемоглобина, меланина.
⠀
🔹Участвует в образовании соединительной ткани, является составной частью коллагена, от которого зависит упругость кожи.
⠀
🔹У меди есть противовоспалительное свойство, она смягчает проявления аутоиммунных заболеваний, например, ревматоидного артрита.
⠀
☝️Наличие меди в крови проверяют при:
▫️Ревматоидном артрите;
▫️Лейкозах;
▫️Анемиях;
▫️Эмфиземе легких.
⠀
🔵 Продукты, богатые медью:
✔️Печень трески
✔️Какао порошок
✔️Горький шоколад
✔️Говяжья печень
✔️Мясо
✔️Морепродукты
✔️Яичный желток
✔️Миндаль, кешью, фисташки, кедровые орехи, фундук и грецкие орехи.
⠀
К пищевым источникам также относятся молоко🥛, творог, крупы, семена тыквы и подсолнечника🌻, земляника, крыжовник, груша🍐, чёрная смородина, цитрусовые🍋🍊, яблоки🍎, бобовые🫛, грибы, морковь🥕, капуста, огурцы🥒, сладкий перец🫑, редис, свёкла, томаты🍅.
⠀
Нормальные показатели меди в крови:
👨🏼 Мужчины - 10,99 - 21,98 мкмоль/л;
👩‍🦰 Женщины - 12,56 - 24,34 мкмоль/л.
⠀
🏥 В АВЕНЮ можно выполнить исследование уровня меди в крови. Стоимость анализа - 400 руб. (дополнительно оплачивается забор крови - 150 руб.)
⠀
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.