Витамины

💊ТОП-5 ВИТАМИНОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН ВЕСНОЙ

Наконец-то наступила долгожданная весна! Холода позади, и впереди теплое лето — время приключений и путешествий. И все бы ничего, если бы радость от первых солнечных деньков не омрачал весенний авитаминоз.

Организм устал от долгой зимы, истощил запасы витаминов и именно сейчас как никогда нуждается в нутритивной поддержке.

Мы подготовили для вас небольшую подборку витаминов для женщин, которые могут помочь восполнить дефицит микронутриентов, восстановить защитные силы организма и зарядить энергией.

👉 Витамин D
Обеспечивает красоту волос и ногтей, важен для иммунитета и хорошего настроения.

👉 Витамин В9 или фолиевая кислота
Повышает устойчивость нервной системы, необходим для здоровья волос, кожи и ногтей. Важна при беременности для избежания задержки внутриутробного развития плода

👉 Витамин С
Участвует в синтезе коллагена, который помогает дольше сохранять упругость и молодость кожи

👉 Витамин А
Необходим для зрения и поддержания здоровья репродуктивной системы

👉 Витамин В6
Повышает работоспособность мозга, способствует снижению тревожности, благоприятно сказывается на состоянии кожи

Будьте здоровы вместе со "СПЕКТР-ДИАГНОСТИКА"
📱+7 (931) 521-13-98
📍Брянск, Ул. Красноармейская, 91 / Строкина, 2

#Брянск #СпектрДиагностика #витамины #витаминывесной
*Имеются противопоказания, необходима консультация специалистов

Заправляться растительным маслом – отличная идея, на которую с радостью откликнутся многие системы организма. Потому что это самый богатый источник «витамина молодости». Напоминаем, что особенного в витамине E. 👇

🔹Под названием «витамин Е» скрывается целая группа биологически активных веществ, самое ценное из которых – альфа-токоферол. Он защищает клетки от окисления и повреждения.

🔹Не вырабатывается в организме, токоферол получают только с пищей. Помимо растительного масла витамина Е много в проросших зернах кукурузы и пшеницы, орехах, семенах подсолнечника, бобовых, авокадо, морской рыбе.

🔹Очень важен для кожи: активирует синтез коллагена и эластина, ускоряет процессы восстановления и заживления, избавляет от сухости и шелушения, восстанавливает функции сальных желез.

🔹Снижает повреждающее воздействие ультрафиолетового излучения на кожу.

🔹Существуют предположения, что витамин Е способствует предотвращению развития злокачественных новообразований и атеросклероза.

🔹Важен для репродуктивного здоровья: участвует в сперматогенезе, обеспечивает имплантацию яйцеклетки к слизистой оболочке матки и последующее её развитие.

🔹При гиповитаминозе Е в первую очередь страдают мышцы, нервная система, слизистые, печень, почки, кожа, развивается мышечная слабость. Гипервитаминоз обычно случается при неразумном употреблении витаминов и может вызвать нарушения свертывающей способности крови, ухудшение зрения, гипогликемию.

В лаборатории уровень витамина E определяют методом высокоэффективной жидкостной хроматографии (ВЭЖХ).

🔊 Об особенностях витамина E рассказал эксперт CMD Михаил Юрьевич Лебедев.

🔗 Подробнее об исследованиях на витамины в CMD: https://vk.cc/cedZ9E.

#витаминE #витаминывCMD #витаминмолодости #альфатокоферол

❄️Для организма зима — непростое время. Важно следить за здоровьем: чаще гулять, заниматься спортом и не забывать про витамины. Какие именно — расскажем в инфографике.

🔹Помните, что полноценный рацион обеспечивает ваш организм необходимыми витаминами.
✅Это позволяет поддерживать здоровье и чувствовать себя бодрым

#витаминызимой #зож #ГП4Ростов #объясняемрф #гп4Ростова

ЗИМНИЕ ВИТАМИНЫ

В холодное время года всем нам не хватает витаминов, в результате - ослабленный иммунитет, простуда, усталость. Что может помочь иммунитету?

✅ Сухофрукты
Засушенные фрукты сохраняют в себе набор полезных витаминов и элементов!

✅ Травяной чай
Известно, что в травах содержится множество полезных микроэлементов и витаминов, способствующих поддержанию иммунитета и организма в здоровом и целостном состоянии.

✅ Смесь орехов
Орехи - это источник кальция, калия, витамина Е. Употребляя горстку ореховой смеси из грецких, кедровых орехов, арахиса и миндаля, фисташек, кешью, вы восполните недостаток витаминов и утолите голод.

✅ Мед
Мед - это природный кладезь витаминов и источник долголетия. Его употребляют с древних времен. Сохранились записи о том, что математик Древней Греции Пифагор и философ Демокрит употребляли его и прожили более 100 лет сохранив здравый рассудок и внеся неоценимый вклад в науку и историю именно благодаря меду.

✅ Чистая вода
Вода выводит токсины и шлаки из организма, старайтесь пить не менее 1,5 литра воды в день.

А как Вы укрепляете свой иммунитет в зимнее время года? Делитесь опытом в комментариях 😉

Будьте здоровы вместе со "СПЕКТР-ДИАГНОСТИКА"

#Брянск #СпектрДиагностика #зима #витамины
*Возможны противопоказания, необходима консультация специалиста

ТОП-3 ВИТАМИНОВ ОСЕНИ

3 витамина, которые помогут пережить осень и укрепить иммунитет❗

Уже почти конец августа и пора задуматься, как мы переживем эту осень?

И так публикуем ТОП-3 витаминов, которые необходимы нашему организму:

✅Витамин D — для костей, иммунитета и спокойствия
✅Омега — от депрессии и сухости кожи
✅Цинк — для иммунитета

Готовьтесь к осени правильно 😉

Будьте здоровы вместе со "СПЕКТР-ДИАГНОСТИКА"

📱+7 (4832) 32-17-03 и +7(930) 735-88-88
📍 Брянск, Ул. Красноармейская, 91 / Строкина, 2

#Брянск #СпектрДиагностика #осень #витамины
*Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

СУХАЯ КОЖА И ШЕЛУШИТСЯ?

Мощный антиоксидант, витамин красоты и молодости — все это про витамин Е. Спектр его влияния на организм очень широк — от здоровья и красоты кожи до профилактики серьезных заболеваний.

☝Дефицит витамина Е среди людей встречается нечасто, но некоторые факторы могут повлиять на его усвояемость и концентрацию. В их числе — рацион с малым количеством жиров, нарушения усвоения жиров при заболеваниях органов ЖКТ.

Недостаток витамина Е может проявляться сразу несколькими симптомами, например:
👉 снижение остроты зрения;
👉 нарушение жирового обмена;
👉 появление сухости кожных покровов;
👉 нарушение менструального цикла;
👉 снижение фертильности;
👉 проблемы с эрекцией;
👉 появление гормонального дисбаланса и др.

Нередко врачи назначают дополнительный прием витамина людям, которые принимают высокие дозы железа для коррекции железодефицитной анемии, женщинам и мужчинам на этапе планирования беременности и будущим мамам в период вынашивания плода.
Узнать уровень витамина позволяет лабораторный анализ — о необходимости сдать его тоже подскажет врач

В [club170111744|Медицинском центре "СПЕКТР-ДИАГНОСТИКА" в Брянске] по назначению врача или по собственному желанию, можно сдать необходимые медицинские анализы крови и получить консультацию специалиста

Будьте здоровы вместе со "СПЕКТР-ДИАГНОСТИКА"

Записаться и задать интересующие вопросы можно по телефону:
📱+7 (4832) 32-17-03 и +7(930) 735-88-88
📍Брянск, Ул. Красноармейская, 91 / Строкина, 2

#Брянск #СпектрДиагностика #витамины #витаминд #анализы
*Возможны противопоказания, необходима консультация специалиста

ВИТАМИН D

☝🏻Витамин D участвует в процессе выработки серотонина и дофамина, уменьшает риск развития атеросклероза, ревматоидного артрита, гипертонии, сердечно-сосудистых, онкологических, аутоиммунных заболеваний, а также поддерживает репродуктивную функцию и способствует снижению веса, участвуя в жировом обмене.

❗При недостатке витамина D в организме развивается множество заболеваний: Остеомаляция, Остеопороз и переломы, Некоторые виды рака, Депрессия, Слабый иммунитет, Сердечно-сосудистые заболевания, Рассеянный склероз, Высокий холестерин

СИМПТОМЫ НЕДОСТАТКА Витамина D:

💥Плохой сон
💥Потливость (липкий пот с кислым запахом)
💥Затылочное облысение у детей
💥Раздражительность
💥Повышенная утомляемость
💥Снижение аппетита
💥Плаксивость

СИМПТОМЫ ПЕРЕИЗБЫТКА Витамина D:
⚡Тошнота, рвота
⚡Жажда
⚡Снижение аппетита
⚡Повышенное мочеиспускание
⚡Сухость кожных покровов
⚡Слабость, утомляемость
⚡Повышение Артериального Давления

❗Если у Вас наблюдаются данные симптомы, не медлите, сдайте анализ на Витамин D в [club170111744|Медицинском центре "СПЕКТР-ДИАГНОСТИКА" в Брянске]

📱+7 (4832) 32-17-03 и +7(930) 735-88-88
📍Брянск, Ул. Красноармейская, 91 / Строкина, 2

Будьте здоровы вместе со "СПЕКТР - ДИАГНОСТИКА"

#Брянск #СпектрДиагностика #витамины #витаминд #анализы
*Возможны противопоказания, необходима консультация специалиста