Как держать давление и холестерин под контролем⁉️

В настоящее время многие из нас испытывают большое количество стресса🤯, увлекаются неправильным питанием и игнорируют физическую активность. Всё это чревато повышенным уровнем холестерина и высоким давлением.

Делимся советом нашего врача-кардиолога Курапова Александра Александровича, как держать эти показатели в норме👇
1. Следите за питанием. Ограничьте употребление жиров и холестерина.
2. Добавьте физическую активность. Не менее 30 мин 5 дней в неделею.
3. Откажитесь от вредных привычек. Курение и употребление алкоголя увеличивает риск проблем со здоровьем.
4. Учитесь управлять стрессом. Научитесь методам медитации, йоги и глубокого дыхания.
5. Проходите регулярно медицинские осмотры. Это позволит своевременно выявить отклонения и начать лечение.

Соблюдение таких простых рекомендаций позволит вам поддержать уровень холестерина и давления в норме. Но если вас уже беспокоят "сердечные" заболевания, советую обратиться к врачу-кардиологу.

Запись на прием осуществляется по телефонам центра :
☎️8-927-107-30-03
☎️8-987-803-0003

ЛДЦ "Гиппократ плюс "
ул.30 лет Победы 35а (напротив новой налоговой)