Как наше питание влияет на качество зубов? 👇🏻

🥛 Сначала давайте поговорим о кальциевых богатых продуктах, таких как молоко, йогурт и сыр. Они не только полезны для костей, но и способствуют образованию эмали на зубах. Так что не забывайте добавлять их в свой рацион.

✅ Для здоровья зубов также важны продукты, богатые витамином С, такие как цитрусовые фрукты и брокколи. Этот витамин помогает бороться с воспалениями десен и укрепляет десневую ткань.
✅ А как насчет антиоксидантов? Они помогают защищать зубы от повреждений и предотвращают образование кариеса. Их можно найти в таких продуктах, как помидоры, морковь и ягоды.

🚫 А теперь к кислым и сладким продуктам. Лимоны, грейпфруты и другие кислые фрукты содержат кислоту, которая может разрушать эмаль нашего зуба. Также избегайте слишком много сладкого, так как сахар является основной причиной кариеса!

❗️В заключении, помните, что здоровье зубов напрямую зависит от нашего питания. Включайте в свой рацион кальций, витамин С и антиоксиданты, а также ограничивайте использование кислых и сладких продуктов.

Пусть ваша улыбка всегда будет яркой и здоровой!

#стоматолог #стоматология #ростовстоматолог #стоматологростов #рнд #лайк #зубы #здоровыезубы