Как сохранить психическое здоровье?

Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство

Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия.

Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту. 

Как сохранить психическое здоровье, рассказали в инфографике 🔼

Берегите себя! Желаем вам душевного комфорта!

Полезно? Поделитесь!👍

#культурапрофилактики
#зож