Артрит – представляет собой воспалительное заболевание суставов, причины которого различны. Артрит нередко возникает при повторяющихся легких травмах, открытых или закрытых повреждениях суставов. Также может развиться при переохлаждении, стрессах и при частом физическом перенапряжении.
Сложная диагностика и долгое лечение делают артрит одной из самых тяжёлых болезней. Тем не менее, заболевание поддаётся профилактике, а диагностика на ранних стадиях гарантирует полное излечение. Стоит только пересмотреть свой образ жизни и не пренебрегать тревожными симптомами.

Профилактика артрита:
Минимизация, а лучше полное исключение переохлаждения суставов, ношение удобной обуви, лучше применять ортопедическую обувь или стельки.
Исключение ношения высоких каблуков.
Следите за весом, так как лишний вес увеличиваем износ суставов.
Сократите потребление жиров, мяса и мучных продуктов и включите в ежедневный рацион фрукты, овощи и зерновую клетчатку.Поднимайте тяжести правильно, не изгибая позвоночник влево-вправо, избегая травм и лишних нагрузок на суставы и мышцы.
На суставы благотворное влияет такие физические занятия, как плавание, ходьба, а также занятия на тренажерах.
Пешие прогулки способны поддерживать здоровье хрящевой ткани.
Сократите потребление сахара и других легкоусвояемых углеводов, газированных напитков.
Откажитесь от курения и злоупотребления алкогольными напитками.
Сохраняйте правильную осанку, что позволит снизить нагрузку на суставы.
Правильно организуйте рабочее место, чтобы сидеть было удобно, не приходилось наклоняться вперед, запрокидывать голову, напрягать спину и шею.
Делайте перерывы в работе, связанной с длительным стоянием/сидением. В перерывах делайте легкие упражнения.
Посвящайте больше времени активному, а не «диванному» отдыху, чаще бывайте на свежем воздухе.