✅Здоровое питание считается одним из важнейших аспектов здоровья, поэтому оно непосредственно влияет на эмоциональное состояние, физическое развитие и общую трудоспособность.

✅В настоящее время научно доказана связь между питанием и развитием основных хронических неинфекционных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и некоторых онкологических, которые являются двумя ведущими причинами преждевременной смертности в мире и в России.

*✅Рацион питания*
современного человека крайне несбалансирован.

Человечество переедает крахмалосодержащих продуктов — хлеба, картофеля — на 10%,
сахара — на 30 — 35%,
не доедает мяса — на 25%,
молока — на 30%,
овощей и фруктов — на 45 — 50%

👍Правильное питание предполагает, что в организм регулярно, в необходимом количестве и оптимальных соотношениях должны поступать многие питательные вещества — белки, углеводы, жиры, вода, минеральные вещества и витамины.

👍Недостаток или избыток некоторых питательных элементов становятся причинами сначала временных неудобств, а затем и риска развития различных заболеваний.

👍Здоровое питание даeт возможность стабилизировать вес без насильственных ограничений, помогает избавиться от заболеваний и предотвратить их развитие, содействует восстановлению интеллектуальной и физической энергии. Здоровое питание — важная составляющая здорового образа жизни.

👍Чтобы правильно питаться, нужно не только желание, но и знания.