КАК ИЗБЕЖАТЬ ДЕФИЦИТА ЙОДА?

☝До 70% жителей нашей страны страдают от дефицита йода, который часто сопровождается развитием заболеваний щитовидной железы, снижением когнитивных функций и депрессией. Для детей йододефицит грозит снижением показателей умственной работы и проблемами с обучением.

❗Йод не вырабатывается организмом, а попадает в него только извне.

Поэтому добавьте в свой рацион следующие продукты:
👉 Морская капуста,
👉 Морепродукты,
👉 Яйца,
👉 Морская рыба,
👉 Мясо,
👉 Чеснок,
👉 Фасоль,
👉 Баклажаны и кабачки.

✅Ежедневная норма йода:

- Для детей до года – 50 микрограмм
- В возрасте от 1 до 7 лет – 90
- От 7 до 12 лет – 120
- Старше 12 – 150

Проверить, нет ли у вас дефицита йода, можно с помощью анализа крови на йод. Однако чаще эндокринологи рекомендуют исследовать содержание тиреотропного гормона (ТТГ) — своеобразного биомаркера йодного статуса.

Задать интересующие вопросы можно по телефону:
📱+7 (931) 521-13-98
📍Брянск, Ул. Красноармейская, 91 / Строкина, 2

Будьте здоровы вместе со "СПЕКТР-ДИАГНОСТИКА"
#Брянск #СпектрДиагностика #йод
*Возможны противопоказания, необходима консультация специалиста