В​ предстоящие несколько дней в​ Ростовской области сохранится жара до​ +42​ градусов.Медики подчеркивают, что экстремальные температуры идут на​ спад обычно через два-три​ дня. Но​ до​ этого времени любые передвижения по​ городу с​ 10 до​ 17 часов лучше ограничить.Вот памятка о​ том, как избежать теплового удара:

Носить одежду из натуральной ткани

Не забывать о головных уборах

Соблюдать питьевой режим

Использовать солнцезащитные крема

Не выходить на солнце на​ голодный желудок и​ сразу после еды

При ухудшении самочувствия помните о​ номере экстренной службы​ 112.
Берегите себя!