9 правил безопасности во время жары

☀ Погода нынче бьёт рекорды, на улице жарко так, что хочется находиться только в местах, оборудованных кондиционером.

❓Так что же делать, чтобы уберечься от жары самим и защитить наших детей?

⃣ Пить много воды. Вода должна быть в постоянном доступе, предлагайте ее как можно чаще ребёнку. Если ребенок на ГВ ещё не начал получать прикорм — чаще прикладывайте его груди.

Проверяйте подгузник, чтобы не допустить обезвоживания: количество мочеиспусканий не должно сокращаться, а цвет мочи не должен становится ярко-жёлтым

⃣ Никогда не оставляйте детей в машине без присмотра, даже на короткий срок. Машина нагревается на солнце за считанные минуты. Никто не знает, что с вами случится за время отсутствия. Берите детей с собой, потерпите капризы, крики и истерики, зато они будут живы и здоровы

⃣ Надевайте лёгкую, дышащую одежду, закрывая как можно большую поверхность кожи

⃣ Используйте солнцезащитные средства с SPF 50 на открытые участки кожи, когда УФ-индекс больше или равен 3. Наносить крем следует за 15 минут до выхода на улицу и обновлять каждые 2 ч

⃣ Надевайте солнцезащитные очки, в том числе детям — на них должна быть пометка UV400

⃣ Используйте головные уборы и зонты, особенно если нужно пройти открытый участок под палящим солнцем. Выбирайте широкополые шляпы и панамы для детей

⃣ Ограничьте по возможности время пребывания на солнце примерно с 10 до 17 часов, подгадывайте в этот промежуток обеденный сон или игры в помещении

⃣ Наберите прохладную ванну и окунайтесь всякий раз, когда: "Сил моих больше нет терпеть эту жару!"☀

⃣ Установите по возможности кондиционер дома. Сейчас существуют мобильные кондиционеры, которые не требуют особенной установки и выгоднее по цене

Эти правила помогут пережить небывалую в этом году жару☀