Почему после 30 лет у женщин начинает выпирать живот, исчезает талия и что с этим делать?
Выпирание живота у женщин может быть вызвано причинами далеко не всегда связаными с лишним весом и перееданием.
ВОЗМОЖНЫЕ ПРИЧИНЫ:
❗️Растяжение мышц пресса
Растяжение мышц может быть вызвано беременностью, операцией на брюшной полости, быстрым набором или потерей веса, слишком интенсивными тренировками.
❗️Ожирение
Избыточный вес может вызвать выпирание нижней части живота. Однако жир может скапливаться не только под кожей, но и внутри брюшной полости, что может вызывать более выраженное выпирание.
❗️Запоры
Запоры вызывать чувство переполненность живота и увеличение его объема, в том числе его нижней части.
❗️Грыжа белой линии живота
Это состояние, при котором мышцы брюшного пресса разделяются и внутренние органы могут выпирать наружу. Грыжа белой линии живота может быть вызвана повышенным давлением в брюшной полости, например, при подъеме тяжестей или при чрезмерном кашле.
❗️Кишечные заболевания
Также проблемы с ЖКТ — повышенное газообразование, колики, синдром раздражённого кишечника и т.п. вызывают распирание.
❗️Слабые мышцы ягодиц и живота
Слабые мышцы ягодиц и живота могут привести к уменьшению поддержки брюшной стенки и, как результат, к выпиранию нижней части живота.
❗️Кифоз и сутулость
Неизбежно осанка как у «вопросительного знака» влечёт за собой слабость мышц поясницы и выпирание живота.
ПРАКТИЧЕСКИ ВО ВСЕХ ПЕРЕЧИСЛЕННЫХ СЛУЧАЯХ НЕОБХОДИМО СКОРРЕКТИРОВАТЬ ПИТАНИЕ И ВКЛЮЧИТЬ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ
Упражения подбираются в зависимости от сопутствующих проблем, но являются незаменимым средством к красивой талии, подтянутой фигуре и устранению первопричины выпирающего живота.
Кроме эстетической составляющей укрепление мышц живота
✅снижает риск развития воспалений женской половой сферы,
✅проблем с недержанием мочи и «подтеканием»
✅«женских» проблем, требующих хирургического вмешательства,
✅налаживает перистальтику,
✅кровообращение в малом тазу
Хотите не только восстановить мышцы спины, но и подтянуть фигуру, избавиться от нежелательных проблем, а также вернуть комфорт и уверенность?
Запишитесь на приём врача-реабилитолога по акции и получите программу восстановления или профилактики✅
______________
📍Ростов-на-Дону
📍Текучёва 149
📍здание бассейна «Волна»
☎️ 8 863 260 98 60
Выпирание живота у женщин может быть вызвано причинами далеко не всегда связаными с лишним весом и перееданием.
ВОЗМОЖНЫЕ ПРИЧИНЫ:
❗️Растяжение мышц пресса
Растяжение мышц может быть вызвано беременностью, операцией на брюшной полости, быстрым набором или потерей веса, слишком интенсивными тренировками.
❗️Ожирение
Избыточный вес может вызвать выпирание нижней части живота. Однако жир может скапливаться не только под кожей, но и внутри брюшной полости, что может вызывать более выраженное выпирание.
❗️Запоры
Запоры вызывать чувство переполненность живота и увеличение его объема, в том числе его нижней части.
❗️Грыжа белой линии живота
Это состояние, при котором мышцы брюшного пресса разделяются и внутренние органы могут выпирать наружу. Грыжа белой линии живота может быть вызвана повышенным давлением в брюшной полости, например, при подъеме тяжестей или при чрезмерном кашле.
❗️Кишечные заболевания
Также проблемы с ЖКТ — повышенное газообразование, колики, синдром раздражённого кишечника и т.п. вызывают распирание.
❗️Слабые мышцы ягодиц и живота
Слабые мышцы ягодиц и живота могут привести к уменьшению поддержки брюшной стенки и, как результат, к выпиранию нижней части живота.
❗️Кифоз и сутулость
Неизбежно осанка как у «вопросительного знака» влечёт за собой слабость мышц поясницы и выпирание живота.
ПРАКТИЧЕСКИ ВО ВСЕХ ПЕРЕЧИСЛЕННЫХ СЛУЧАЯХ НЕОБХОДИМО СКОРРЕКТИРОВАТЬ ПИТАНИЕ И ВКЛЮЧИТЬ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ
Упражения подбираются в зависимости от сопутствующих проблем, но являются незаменимым средством к красивой талии, подтянутой фигуре и устранению первопричины выпирающего живота.
Кроме эстетической составляющей укрепление мышц живота
✅снижает риск развития воспалений женской половой сферы,
✅проблем с недержанием мочи и «подтеканием»
✅«женских» проблем, требующих хирургического вмешательства,
✅налаживает перистальтику,
✅кровообращение в малом тазу
Хотите не только восстановить мышцы спины, но и подтянуть фигуру, избавиться от нежелательных проблем, а также вернуть комфорт и уверенность?
Запишитесь на приём врача-реабилитолога по акции и получите программу восстановления или профилактики✅
______________
📍Ростов-на-Дону
📍Текучёва 149
📍здание бассейна «Волна»
☎️ 8 863 260 98 60
Источник: https://vk.com/wall-94175294_1026
Пост №4397, опубликован 5 июл 2023