Испытываете боль в суставах? Реагируете на погоду? Жмите лайк☝️💚
⠀
По данным ВОЗ, от этого симптома страдают в основном люди старше 50 лет – примерно половина всех женщин и 1/3 мужчин.
⠀
Дело в том, что плохой погоде предшествует изменение атмосферного давления. А в наших суставах есть барорецепторы. Это чувствительные нервные окончания в стенках кровеносных сосудов.
⠀
При изменении давления, барорецепторы отвечают изменением уровни жидкости в суставах. К сожалению, это означает, что уровень жидкости снижается, в то время как сухожилия и связки расширяются. Естественно, в эти моменты мы будем ощущать дискомфорт.
⠀
Что делать❓
⠀
Из народных средств в такие дни помогают: принятие ванны, поход в баню или просто отдых. Но это уже снятие боли.
⠀
Суставы ноют в основном, если есть проблемы. А для тех, у кого есть проблемы с суставами - рекомендуем суставную гимнастику без нагрузки на суставы☝️
⠀
Цель такой гимнастики не как можно больше согнуть/разогнуть сустав. А наоборот работать с мышцами, окружающие сустав: разогнули сустав, 3-5 секунд напряжение, потом согнули сустав, снова 3-5 секунд напряжение.
⠀
Это называется статико-динамическая или изометрическая гимнастика.
⠀
Такая гимнастика исключает нагрузку на суставы, не будет провоцировать боль, а за счет статического напряжения мышц будет улучшать питание самого сустава.
⠀
Нужно ли заниматься решением проблемы? Однозначно!

Если с болями не бороться, они усиливаются, т.е. усугубляется общее состояние суставов.

Посещение врача и обследование — обязательны.

А если хотите сохранить легкость движения на долгие годы, ждём вас на кинезиотерапию в «Биодинамике»👍