Для профилактики онкологии легких нужно вести здоровый образ жизни, соблюдая следующие рекомендации:
🔹 Откажитесь от курения и алкоголя.
🔹 Укрепляйте иммунитет — контролируйте состояние здоровья, чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь.
🔹 Лечите инфекционные заболевания, не допускайте появления хронических инфекций или воспалений. Проходите вакцинацию для профилактики инфекций.
🔹 При наличии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте технику безопасности.
🔹 Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, уделяйте физической активности хотя бы 30 минут в день.
🔹 Контролируйте уровень стресса и психологических нагрузок.
🔹 Следите за качеством и продолжительностью сна — каждый день нужно спать не меньше 7–9 часов.
🔹Ограничивайте потребление «вредных» продуктов: жирного, сладкого, соленого, острого, копченого.
🔹 Не игнорируйте ежегодную диспансеризацию.
#раклегких #профилактикарака #защитаотрака #гп4Ростов ##рекомендации