Норма мороженого в день

Летнее удовольствие детей и взрослых назвать очень легко. Да, это мороженое — главный спутник любого лета. Однако сколько его можно съесть за раз? Врачи уверены: не больше одной порции
и очень осторожно!

Важный критерий — диетическая составляющая продукта. Следует помнить: это десерт, в котором много калорий! Так, мороженое в вафельном стаканчике в среднем содержит 125 килокалорий, сливочное — 180, а пломбир — более 220. На 100 грамм такого мороженого приходится около 15 грамм сахара.

Если мороженое покрыто шоколадной глазурью, то в нём уже свыше 300 килокалорий. Фруктовый лёд и щербет не содержат жиров, зато сахара в них больше — примерно треть от массы продукта.

ВОЗ предупреждает: не стоит есть мороженое больше 2 раз в неделю. Главное, выбирать проверенные сорта и внимательно относиться к составу.