KAK сохранить зрение на долгие годы?

Существуют восемь правил, придерживаясь которых, можно уберечь свои глаза от агрессивного воздействия внешних факторов.
Это поможет сохранить здоровье глаз и предупредить развитие характерных болезней!

1. Хорошо высыпаться. Регулярный недосып плохо влияет на состояние зрительного нерва, вследствие чего качество зрения заметно снижается.
2. Давать глазам отдых в течение активного дня. Во время чтения, просмотра телевизора, работы за компьютером необходимо делать паузы (10-15 минут).
Желательно одну-две таких паузы посвящать специальным упражнениям для глаз.
3. Смотреть телевизор и читать книги важно в хорошо освешённом помещении. Привычка смотреть телевизор в темноте губительна для здоровья глаз.
4. Читать в правильном положении. Категорически нельзя читать книги во время движения (в транспорте, при ходьбе). Читать надо сидя, не стоит привыкать к чтению лёжа.
5. Не щуриться. Эта привычка не только портит внешний вид, но и отрицательно влияет на глаза.
6. Употреблять в пищу продукты, богатые витаминами А,Е, C.
7. Чаще отдыхать, гулять на свежем воздухе.
8. Регулярно посещать оотальмолога для прооилактических осмотров.

Проверить зрение, получить рекомендации по вашему зрительному аппарату, и рецепт на очки Вы можете в салоне Оптик Центр

ул. Чехова, 322
ул. Свободы, 1
пер. Спартаковский, 4
ул. Сергея Шило 202-В