(19.06. -25.06.2023г.)
Неделя информирования о важности физической активности

❗️Низкая физическая активность (ФА), наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

🔹Физическая активность - важнейшая составляющая здоровья.

Преимущества регулярной физической активности:
✅ Снижение риска инфаркта
✅ Снижение и нормализация веса
✅ Снижение содержания холестерина в крови
✅ Снижение риска развития диабета II типа
✅ Снижение риска развития некоторых видов рака
✅ Снижение риска развития гипертонии
✅ Укрепление костной ткани, снижение риска развития остеопороза и переломов.
✅ Улучшение координации и снижение риска падений
✅ Сокращение сроков выздоровления и реабилитации при госпитализациях
✅ Улучшение самочувствия и настроения
✅ Нормализация сна.
#физическаяактивность #10тысячшагов #регулярнаяФА #гп4Ростов