Как сохранить зрение ребенка в эпоху digital? Детский офтальмолог Анастасия Александровна Тарарей поделилась лайфхаками. Сохраняйте, чтобы не потерять!

– до возраста 6-7 лет старайтесь не давать ребенку смотреть что-то в смартфоне;
– старайтесь соблюдать зрительный режим: через каждые 20 минут нагрузки на близком расстоянии делайте перерыв, переводя взгляд вдаль;
– соблюдайте дистанцию при работе на близком расстоянии равную расстоянию от кончиков пальца до локтя;
– ежедневно уделяйте около 2 часов прогулкам в дневное время суток;
– и, конечно же, не забывайте о сбалансированном питании ребенка, которое должно включать мясо, рыбу, овощи, фрукты и молочные продукты.

Берегите своё зрение и зрение своих детей! А если у вас остались вопросы о детском зрении, задавайте их в комментариях.