✅ ПРОФИЛАКТИКА ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

В современном мире онкологические заболевания являются одними из главных причин смерти, при этом многие виды рака помолодели и встречаются в людей в возрасте 25-35 лет, а в ряде случаев в детстве.
Под профилактикой злокачественных новообразований понимают предупреждение возникновения предопухолевого состояния с помощью устранения неблагоприятных факторов окружающей среды.
Канцерогенез (рак) - это процесс перерождения нормальной клетки в злокачественную, он имеет свои закономерности и стадии. Почти все опухоли развиваются в нормальных тканях организма и чаще в тех тканях, в которых скорость деления клеток выше (кожи, кишечник, лимфатическая система, костный мозг, кости). Опухолевые клетки не погибают в отличие от нормальных, они продолжают расти и делится, вырабатывая при этом токсические вещества, которые приводят к ухудшению состояния человека, слабости, потерю аппетита, похудание.
❗Существует эффективная профилактика рака, которая позволяет свести риск заболевания к минимуму. Современная медицина различает 3 вида активной профилактики рака: первичная, вторичная и третичная.
📌Первичная профилактика - предупреждение воздействия канцерогенов (процесса появления опухоли). Сюда входит повышение иммунитета организма, нормализация образа жизни и питания. Очень важным является отказ от курения, злоупотребления спиртными напитками, физическая активность, здоровое питание и нормализация веса. Комплекс простых правил, который называется «здоровый образ жизни».
📌Вторичная профилактика – обнаружение и борьба с предраковыми заболеваниями, выявление, профилактика и лечение ранних стадий рака. К мероприятиям вторичной профилактики относятся:
• мазки на онкоцитологию с шейки матки - профилактика рака шейки матки;
• профилактические осмотры - выявление групп риска;
• маммография / рентген молочных желез - позволяет заподозрить рак молочной железы;
• флюорография / рентгеновское обследование легких - направленно на выявление рака легких и средостения;
• профилактическое КТ легких у курильщиков (рак легкого);
• эндоскопические исследования: колоноскопия позволяет выявлять рак толстого кишечника на самой ранней стадии; бронхоскопия позволяет исключить рак бронхов и легких; фиброгастродуаденоскопия – рак желудка;
• исследование крови на онкомаркеры - особые химические вещества, концентрация которых повышается при возникновении онкопатологии: тест на ПСА - рак простаты;
• самодиагностика рака - самообследование молочных желез на примере профилактики рака молочной железы - каждая женщина должна уметь проводить пальпацию своих молочных желез на предмет наличия в них образований.
📌Третичная профилактика – предупреждение рецидивов (возврата) опухоли, появления метастазов и новых опухолевых заболеваний у излеченных онкологических больных. Каждый пациент, когда-либо лечившийся по поводу рака, должен регулярно проходить медицинский осмотр у онколога: первый год ежеквартально, второй год раз в полгода, третий и последующие годы – ежегодно.

❗ПОМНИТЕ, БОЛЕЗНЬ ЛЕГЧЕ ПРЕДУПРЕДИТЬ, ЧЕМ ЛЕЧИТЬ.
НЕОБХОДИМО ТОЛЬКО ВОВРЕМЯ ПРИДТИ К ВРАЧУ.

💥ПРИЗНАКИ РАКА
1. Необъяснимая потеря веса. Снижение веса на 4-5кг или больше может быть первым признаком рака.
2. Повышение температуры тела (лихорадка) очень часто при раке, особенно когда появляются метастазы.
3. Повышенная утомляемость (усталость) это может быть причиной того, что опухоль растет, рано возникает при лейкемии, лимфоме.
4. Изменение кожных покровов - гиперпигментация (потемнение), пожелтение (желтуха), покраснение (эритема), бледность кожных покровов.
5. Боль является ранним признаком опухолей, а выраженная боль говорит о том, что опухоль дала метастазы.

💥СПЕЦИФИЧЕСКИЕ ПРИЗНАКИ РАКА
Необходимо обращать внимание и на некоторые другие общие признаки, которые могут указывать на рак.
1. Нарушение стула или функции мочевого пузыря;
2. Незаживающая рана или язва;
3. Белые пятна на языке или в ротовой полости;
4. Необычные кровотечения или выделения;
5. Утолщения или уплотнения в груди или других частях тела;
6. Несварение желудка или затрудненное глотание;
7. Изменения в бородавке, родинке или любые новые изменения кожи;
8. Раздражающий длительный кашель или охриплость голоса.

Надо помнить что данные симптомы могут быть и при других заболеваниях, поэтому правильный диагноз может поставить только врач в специализированном медицинском учреждении.

💥ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ПРЕДОТВРАТИТЬ РАК
1. Принципы противоракового питания:
- Ограничение потребления алкоголя;
- Ограничение потребления копченной пищи;
- Уменьшение количества красного мяса;
- Употребление растительной клетчатки, овощи, фрукты цельные зерна злаковых культур.
2. Отказ от курения.
3. Регулярная физическая активность, активный образ жизни.
4. Избавление от лишнего веса.
5. Здоровый сон и здоровые нервы
6. Профилактика инфекционных заболеваний.
7. Устранение профессиональных вредностей в работе.
8. Осторожное обращение с ультрафиолетом.
Правильное отношение в своему здоровью, подразумевающее соблюдение элементарных правил профилактики и регулярное медицинское обследование, позволяет снизить риск развития рака на 90%. А это означает, что приложив определенные усилия, каждый из нас имеет шанс прожить жизнь без опухолевых заболеваний.

Подготовил врач онколог Ожигова Е.Е.