Насколько вы тревожны?

«А забыл ли я выключить утюг? Перекрыть воду? А что обо мне подумают, пока я стою в автобусе?». Тревожные люди часто живут с этими вопросами. И они становятся настоящей подпиткой в течение дня. А насколько тревожны лично вы? Давайте проверим, с помощью нашего чек-листа!

☐ Вас почти постоянно преследует чувство страха. Причём вы боитесь как чего-то реального (смерти, болезни), так и чего-то непонятного и необъяснимого;
☐ Вы страдаете от резких перепадов настроения и плаксивости. Кажется, что недавно вам было весело и хорошо, но в следующую минуту вы готовы рыдать во весь голос;
☐ Вас мучает вегетативная симптоматика: ощущение сердцебиения, перебои в работе сердца, колебания артериального давления, чувство нехватки воздуха, зябкость конечностей или, напротив, эпизоды, когда бросает в жар, потливость);
☐ Сон для вас превращается в пытку. Вы тяжело засыпаете, сон кажется поверхностным, с частыми пробуждениями. В целом сон вас не бодрит, а наоборот делает уставшим и разбитым;
☐ Вас постоянно преследуют неприятные ощущения и фантомные боли. Чувство ползания мурашек, покалывания, жжения сопровождают вас постоянно.

Причинами тревоги становятся острые или хронические стрессовые ситуации. Влияют и расстройства: ПТСР, БАР, нарушения в работе щитовидной железы, гипертонические болезни и панические атаки. Чтобы выяснить, что именно делает вас тревожным, необходимо обратиться к специалисту.