Норма: 120 на 80

Нет, это не параметры экзотического конкурса красоты. А норма артериального давления. А чтобы о нём знали все, врачи придумали особый праздник — день артериального давления. Его цель — донести до широкой общественности важность артериальной гипертонии (далее — АГ) и её возможных серьёзных осложнений, а также предоставить информацию о профилактике, выявлении и лечении АГ.

Но как сохранить желанные 120 на 80 на всю жизнь? Для этого достаточно соблюдать несколько правил:

1. Сделайте спорт своим другом. Он отлично поможет бороться с повышенным давлением. А ещё сделает вас выносливым и здоровым. Идеальным выбором станет теннис, плавание или бег трусцой.

2. Вы — то, что вы едите. Помните это и старайтесь питаться сбалансированно и правильно. Овощи, морепродукты и орехи станут вашими союзниками в борьбе с повышенным давлением.

3. Возьмите в привычку проверять артериальное давление. Даже если вы чувствуете себя бодрым и полным сил, периодически проверяйтесь у терапевта и измеряйте показатели. Так вы будете знать всё о своём здоровье.

Лозунг борьбы с давлением: "Точно измеряйте своё кровяное давление, контролируйте его, живите дольше. Превратите его в норму жизни!".