Устал, меня всё бесит!

Этой ёмкой фразой можно описать симптомы дефицита магния. Он является одним из кирпичиков, закладывающих нервную систему. Именно дефицит микроэлемента приводит к повышенной тревожности, сонливости и потере сил.

Чаще всего дефицит магния возникает в связи со стрессовыми ситуациями. А повышенная физическая и психологическая нагрузка способны исчерпать его ещё больше. И тогда нехватка микроэлемента приводит к:

— Гипертонус мышц. Постоянные судороги и нервные тики — один из очевидных симптомов дефицита магния. И понять их природу бывает довольно трудно;

— Встал с кровати — устал. Повышенная утомляемость служит звоночком нехватки магния. Организм начинает вырабатывать меньше энергии и вам кажется, что ни физически, ни морально вы не можете совладать с самой лёгкой задачей;

— Эмоциональные скачки. Панические атаки, необъяснимая тревожность и агрессия становятся следствием нехватки микроэлемента;

— Ломкие ногти и выпадающие волосы. Да, дефицит магния не так сильно сказывается на нашем организме, как дефицит кальция. Но тем не менее, он вносит свою лепту в строение организма и отвечает за его гармоничное развитие.

Лечить дефицит магния самостоятельно и покупать препарат наугад не стоит. Обратитесь к неврологу: он назначит вам необходимое лечение и даст определённую дозировку препарата.