Черешню невозможно не любить.
Мы подготовили 5 полезных фактов, которые заставят полюбить её ещё сильнее:

1.
🍒 Черешня — отличный источник антиоксидантов и противовоспалительных веществ, которые могут замедлять процессы старения и снижать риск развития серьезных заболеваний, включая сердечно-сосудистые, онкологические, болезнь Альцгеймера.

2.
🍒Всего 20 ягод содержат 15 процентов от необходимой нам ежедневной дозы витамина С.

3.
🍒 Черешня - один из немногих продуктов питания — природных источников мелатонина, который участвует в регуляции наших биоритмов и нормализует сон.

4.
🍒 Черешня содержит большое количество витаминов (помимо уже упомянутого С, это А, B1, B2, PP) и необходимых организму минеральных веществ (калий, кремний, железо).

5.
🍒 В 100 граммах черешни всего 52 ккал.


#черешняздоровыефакты #nmtmed #нмтворонеж #черешняпольза #гастроэнтерологворонеж #правильнаядиета #продуктыприподагре #здоровыйпродукт #еданаздоровье