НЕСВОЕВРЕМЕННАЯ ПРОСТУДА: КАК ПРОВЕСТИ ЛЕТО БЕЗ БОЛЕЗНЕЙ?

Вам приходилось летом сидеть дома с насморком — в то время как все купаются и загорают? А проводить отпуск с микстурой в руках — вместо поездки в жаркие страны? Согласитесь, летняя простуда — самая неприятная из всех простуд. Испытывает на себе ее «прелести» приблизительно каждый третий

Специалисты Медицинского центра "СПЕКТР-ДИАГНОСТИКА" рассказали, что же угрожает нашему здоровью летом.

✅Кондиционер
Сегодня это не предмет роскоши, а вполне обычный предмет быта, без которого не обходится ни современный офис, ни городская квартира. Люди могут слишком увлечься понижением температуры, тем самым подвергая себя риску простуды и даже воспаления легких.

✅Мороженое и холодная вода.
Согласитесь, многие слишком увлекаются и начинают глотать воду литрами или поглощать мороженое огромными кусками. А через некоторое время начинает болеть горло, появляются неприятные ощущения в носоглотке, поднимается температура.

✅Купание.
Часто, увлекаясь купанием в море или реке, мы забываем о времени и не обращаем внимания на температуру воды. Самые отчаянные бросаются в воду, едва она прогреется до 15. Среди последствий такого раннего купания — не только простуда, но также цистит и пиелонефрит.

✅Непродуманный гардероб.
В жаркую погоду многие стремятся сменить строгий костюм на майку, шорты или сарафан. Увы, погода непостоянна, и к вечеру могут набежать тучи, принося с собой порывистый ветер и ливневые дожди.

Для профилактики простуды в летний период постарайтесь придерживаться простых правил:

👉🏻 Проветривайте пустые помещения. Открывайте окна и двери, когда покидаете помещение. Договоритесь с коллегами в определенное время проветривать рабочий кабинет.
👉🏻 Одевайтесь по погоде, чтобы потеть как можно меньше.
👉🏻 Устанавливайте температуру кондиционера правильно. Старайтесь, чтобы разница между этим показателем на улице и в помещении не была экстремальной. То есть если за окном +30 градусов, то для помещения оптимально 25–26. Во многих кондиционерах можно регулировать силу потока воздуха. Ее желательно установить на минимум.
👉🏻 Будьте осторожны с ледяными напитками и мороженым. Старайтесь избегать купания в холодной воде, а также очень людных пляжей — при большом скоплении народа выше риск заразиться от больного человека.
👉🏻 Ешьте больше цитрусовых. Витамин C помогает не только восстановиться организму во время болезни, но и предотвратить ее.
👉🏻 Помните об экстренных мерах профилактики. Если вы склонны к простудам, то наверняка знаете, как они начинаются. Почувствовали сухость в горле? Прополощите его и промойте нос слабым солевым раствором или отваром ромашки. Существуют профилактические лекарственные препараты, которые могут помочь при самых первых признаках — сонливости, сухости в горле, носу и т. п.
👉🏻Собираясь на отдых, не забудьте взять в дорогу лекарства. Не знаете, какие? Обратитесь к специалисту!

☝🏻Чтобы вирусы не разрушили ваши летние планы, защитите себя.
Будьте здоровы вместе со "СПЕКТР-ДИАГНОСТИКА"

Записаться на прием и задать интересующие вопросы можно по телефону:

📱+7 (931) 521-13-98
📍Брянск, Ул. Красноармейская, 91 / Строкина, 2

#Брянск #СпектрДиагностика #отпуск #жара #простуда