❤ ЛУЧШИЕ ФРУКТЫ И ЯГОДЫ ДЛЯ ЗДОРОВОГО СЕРДЦА

☝Как известно, фрукты и овощи богаты витаминами и антиоксидантами, которые могут снизить риск инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.

Специалисты по болезням сердца рекомендует употреблять фрукты каждый день, ведь они способны снижать высокое давление и уменьшать атеросклероз.

Так какие фрукты больше всего полезны для сердца и сосудов?

✅ Яблоки — хороший источник антиоксидантов, клетчатки, витамина С и калия. Кроме того, у яблок низкий гликемический индекс, что помогает снизить риск развития диабета 2-го типа.

✅ Бананы - богаты клетчаткой, витамином С, витамином В6, калием, магнием и антиоксидантами.

✅ Ягоды: черника, малина и годжи - содержат наибольшее количество антиоксидантов, которые отлично защищают сердце.

Будьте здоровы вместе со "СПЕКТР-ДИАГНОСТИКА"

#Брянск #СпектрДиагностика #здоровоесердце