✅Выбирайте очки с защитой от 99 до 100% УФ-излучения — это маркировки 100% UVA/UVB или UV400.

Если есть сомнения в правдивости этикетки, проверить УФ проницаемость можно на спектрометре в некоторых оптиках.

✅Используйте большие очки — чем большую площадь лица закрывают очки, тем меньше УФ попадает в глаза и на кожу рядом с глазами, в том числе сбоку.

✅Не обманывайтесь цветом. Тёмные линзы могут выглядеть надёжно, но это не означает, что они лучше защищают от УФ.

Американская ассоциация оптометристов рекомендует приобретать солнцезащитные очки с линзами серого цвета, чтобы не нарушать цветовое восприятие.

✅Дешёвые и дорогие очки с одинаковой маркировкой могут быть одинаково эффективны в защите от УФ.

✅Приучайте детей к ношению очков. Возрастных ограничений (с какого возраста носить солнцезащитные очки) нет. До года обычно используют широкополые шляпы, панамы, козырьки.

✅Рассмотрите поляризационные линзы. Они уменьшают блики от отражающих поверхностей.

Недостаточное воздействие солнечного света на глаза является известным фактором риска развития близорукости.
Но адекватные меры защиты глаз — нахождение в тени, использование кепок с козырьком и солнцезащитных очков — должны быть применены, так как уровень освещённости для профилактики близорукости с использованием этих средств остаётся достаточным, согласно исследованию.

👉Выводы:

Выбирайте очки любого ценового диапазона в большой оправе с линзами серого цвета и маркировкой 100% UVA/UVB или UV400.

Если сомневаетесь в правдивости маркировки — перепроверьте линзы на спектрометре в оптике.