❤️Как предотвратить артериальную гипертонию у детей и подростков.
Артериальная гипертензия (АГ) – стойкое повышение артериального давления выше возрастной нормы.
Распространенность АГ среди детского и подросткового возраста составляет от 1 до 14 % всех детей. Проблема АГ остается одной из наиболее актуальной, в детской кардиологии.
Среди факторов риска возникновения и развития артериальной гипертонии первое место занимает гиподинамия (44 %), на втором месте – избыточная масса тела (36,5 %), на третьем месте – вредные привычки: раннее употребление алкоголя и курение (5,5 %).
АГ у детей может быть первичной – без явной причины и вторичной – связанной с какой-то другой патологией (болезни почек, эндокринные заболевания, пороки сердца, приём лекарственных препаратов и т.д)
Первичная АГ у детей школьного возраста и подростков, как правило, обнаруживается на начальной, еще обратимой стадии. В ее развитии важнейшую роль играет наследственная предрасположенность. Способствуют росту артериального давления гормональная перестройка в период полового созревания, гиподинамия, склонность к ожирению, избыточное питание, нервное перенапряжение во время учебы, конфликтные ситуации в семье или школе, курение и потребление алкоголя.
Лечение АГ начинают с устранения факторов, которые могут способствовать повышению кровяного давления.
-Рациональная учебная нагрузка,
-Чёткий распорядок дня (постоянное время подъёма и отхода ко сну).
-Прогулки на свежем воздухе и физкультура
-Нормализация сна (сон длительностью до 8 часов), нормализация режима дня.
-Профилактика вредных привычек.
-Рациональное питание.
Родители должны помнить, что повышению артериального давления способствует избыток поваренной соли, поэтому лучше всего формировать пищевые привычки у детей с первых лет жизни. Если они в детстве привыкают к малосоленой пище, то и в последующие годы не будут ее пересаливать.
#профилактикагипертонии#ДГБвгШахты#ЗОЖдети