Профилактика артериальной гипертонии имеет большое значение. Вероятность развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:

регулярная физическая активность и содействие физической активности детей и молодых людей, физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день пять раз в неделю;
уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г. соли в день;
потребление пяти порций фруктов и овощей в день;
уменьшение потребления насыщенных жиров и общего количества жиров;
контроль уровня холестерина и сахара крови;
поддержание нормальной массы тела;
прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий;
отказ от злоупотребления алкоголем;
надлежащий контроль стрессов.