15 марта - Всемирный день сна.

Сон - особая форма существования организма, не менее сложная, чем дневное бодрствование. Во время правильно протекающего сна организм восстанавливает силы, потраченные на дневную активность, «приводит себя в порядок».

Считается, что высыпаться – это залог здоровья.

Медики называют плохой сон ступенью к будущим инсультам, инфарктам, гипертонии и другим серьёзным заболеваниям.

Сколько часов в сутки нужно спать? Что влияет на засыпание? Как сон влияет на нервную систему? А на работу сердца?

Ответы на вопросы мы собрали в наших карточках.🔼

Полезно? Поделитесь!👍

ГАУ РО «ОКДЦ» участвует в реализации национального проекта «Здравоохранение»


#всемирныйденьсна
#здоровыйсон